孕婦腎虛吃什麼
孕婦腎虛吃什麼？什麼是腎虛？這個問題我想大家都知道，所以就不做解答了。我們今天呢，主要講孕婦腎虛，我也不知道爲什麼你們會問我這個問題，但是既然你們問了，那我可能會好好的回答的。孕婦補腎要小心，畢竟你們屬於身懷六甲的重量級人物，所以我就給你們推薦幾個食譜吧。
孕婦腎虛吃什麼
1、核桃
中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些，證明了它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕婦孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子會更聰明，新媽媽則更容易恢復
2、山藥
山藥，作爲具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
3、豆類及禽卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有着某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。但是關於雞蛋還是有點額外要說的：中醫眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，而蛋黃偏於滋陰。所以孕婦補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。
4、香菇
香菇不僅香氣襲人，而且嚐起來味道也非常鮮美，素有“植物皇后”的美譽。有研究發現，經常食用香菇，具有很好的防癌、抗癌的作用，同時也是補腎的一款佳品。產婦產後腎虛多吃香菇，可以明顯提高產婦的抵抗力。
5、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、甲魚
甲魚尤其是甲魚血，是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道;吃過一次後，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬製出來，有利於多重吸收，多重滋潤補益。
7、枸杞子
作爲比較好吃的一種中藥，它補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就好。
孕婦腎虛吃什麼？我呢，根據孕婦的身體和肚子裏的寶寶，我給你們推薦了幾款簡單的食譜，因爲你們身懷六甲，不能吃藥，還有好多東西會有副作用，所以，我沒有給你們其他的建議，只是告訴了你們一些補腎的食譜，這樣就不會對肚子裏的寶寶有影響了。
