懷孕了腎虛吃什麼好
腎乃生命之本，常言男人需補腎，其實女人也同樣需要補腎，腎虛面色憔悴，體弱乏力，精神不振，對要求每一個方面都要健康的孕婦來說，腎的健康直接影響肚裏孩子的身體質量，那麼懷孕了腎虛吃什麼好呢？吃什麼更加健康呢！我們一起來看看。
懷孕了腎虛吃什麼好
一、山藥
山藥，作爲具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
二、甲魚
甲魚尤其是甲魚血，是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道;吃過一次後，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬製出來，有利於多重吸收，多重滋潤補益。
三、枸杞子
作爲比較好吃的一種中藥，它補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就好。
四、豆類及禽卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有着某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。但是關於雞蛋還是有點額外要說的：中醫眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，而蛋黃偏於滋陰。所以孕婦補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。
五、花生米
花生，又稱長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。每天最好不要超過10顆。因爲生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。
六、核桃仁
有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物，而且還有黑鬚發的作用，準媽媽經常食用，寶寶的頭髮也會長得很好。但是核桃仁富含脂肪和蛋白質，每天食用3顆就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以
看了上述食譜，小編在懷孕了腎虛吃什麼好的推薦中，是沒有藥物出現的，這是因爲銷售藥物的成分中，有對嬰兒發育不利的成分，所以小編在這裏要提示各位孕婦，懷孕期間愛惜自己的身體，你的身體狀態就是肚裏孩子的生活狀態。
