懷孕能不能吃鵝肉

懷孕能不能吃鵝肉  很多人喜歡吃鵝肉，也有很多人問孕婦能不能吃鵝肉，那麼到底孕婦能吃鵝肉嗎？其實這點疑問一直伴隨着新準媽媽，適量的食用是可以的，因爲不僅保證豐富的營養含量，能有助於準媽媽們補充身體所需而更好的安胎，還是冬季中對孕婦必不可少的家禽美味呢。還有一點特別重要的需要提醒孕媽媽們，鵝肉的保質期很短，只有一到兩天的才最新鮮，所以孕媽媽們要注意了，鵝肉買來要儘早吃掉哦。那麼吃鵝肉的時候應當注意些什麼呢？

一、懷孕能不能吃鵝肉

少量吃可以的。鵝肉是一種富含營養物質的家禽，具有很多功效，對於鵝肉的燒製方法也有很多種，紅燒鵝、燉鵝、烤鵝等等，不僅味道鮮美，還能給身體帶來充足的能量。如果想吃鵝肉的話，就吃適量的鵝肉，過量的話也是會對身體產生不良的影響的。

二、鵝肉的營養分析

1、鵝肉蛋白質的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，並且脂肪含量很低。

2、鵝肉營養豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利。根據測定，鵝肉蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。

3、鵝肉味甘平，有補陰益氣、暖胃開津、祛風溼防衰老之效，是中醫食療的上品。

4、同時鵝肉作爲綠色食品於2002年被聯合國糧農組織列爲21世紀重點發展的綠色食品之一。

功效作用

鵝肉性平、味甘;歸脾、肺經。具有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰，解鉛毒等作用。

1、適宜身體虛弱.氣血不足，營養不良之人食用。

2、補虛益氣，暖胃生津。凡經常口渴、乏力、氣短、食慾不振者，可常喝鵝湯，吃鵝肉，這樣既可補充老年糖尿病患者營養，又可控制病情發展。

3、還可治療和預防咳嗽病症，尤其對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫。

4、治肺氣腫、哮喘痰壅有良效。特別適合在冬季進補。

三、懷孕初期吃什麼好　　

飲食的多樣化，這樣的話不僅可以保證有充足的熱量、蛋白質以及維生素，還可以讓孕婦的胃口與心情隨之變得更加的輕鬆與愉快，懷孕初期對於食物方面，我們主要注意幾點，適當對一些必須物質進行補充，以保證孕胎兒的正常發孕。

處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對着雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

懷孕能不能吃鵝肉？看到了以上的資訊，不知道是不是對心懷忐忑的準媽媽們有了安慰呢？放心大膽的嘗試鵝肉的鮮美吧，孕期主要是注意飲食的多重搭配，不需過量或電視中看到的情景劇一樣各種珍貴食材大補，否則反而會造成準媽媽的身體心理負擔。準媽媽們吃鵝肉並不會影響胎兒發育，鵝肉中也含有大量卵磷脂等多種鈣類元素。古醫書有記載，藥食同源，就是說可以用食物做藥補之效果，鵝肉蛋白質含量遠遠高於其他家禽肉類，所以說過年過節送腦白金不如送鵝肉啊~

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