懷孕能不能吃巧克力

巧克力口感細膩，苦中有甜，是很多女孩子的心頭好，更是有一些女孩子每天都要吃一小塊巧克力的。不過女性懷孕之後，飲食多有禁忌，巧克力含有咖啡因而成爲孕婦需要避忌的食物，不過懷孕能不能吃巧克力呢？讓我們一起來看一看吧。

懷孕能不能吃巧克力

一、孕婦可以吃巧克力嗎?

孕婦要少吃巧克力，因爲巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

二、孕婦吃巧克力對寶寶的益處

芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個 月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行爲反應。

芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行爲是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行爲有關的化學成分， 而這些化學成分是透過子宮傳遞給胎兒的。

三、孕婦吃巧克力的注意事項?

因爲巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。過量的巧克力，還會影響食慾，使身體發胖。

從這些可以看出，懷孕是能吃巧克力的。那懷孕能多吃巧克力嗎?懷孕吃巧克力好不好呢?專家指出，懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處，但是不能多吃。首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。其次，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。

以上就是關於懷孕能不能吃巧克力的全部的內容了，綜合上述文章我們不難的產出這樣的結論：懷孕也是可以使用巧克力的，而且適量食用巧克力對孕婦是有一定好處的，但是懷孕時巧克力食用量必須要適度，過量食用對孕婦和胎兒都會有害。