坐月子不可以吃什麼

生孩子是很傷女人精氣，損耗氣血的事情，所以在產後，中國人十分重視坐月子，今天就來說說坐月子不可以吃什麼，不可以做什麼？生產損耗氣血，所以產後女人補氣血是很重要的，很多新媽媽認爲，孩子一出世自己就可以大吃大喝，這是非常錯誤的做法。

一、坐月子不可以吃什麼

1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。而紅糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。

2、坐月子不能吃鹽漬食物

如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品，都應該節制進食。

3、坐月子不能吃味精

爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應不能吃過量味精。

4、坐月子不能吃人蔘

人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。

5、坐月子不能吃冷食

冷食易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛、惡露不行等。如果冬天吃水果，可以在熱水裏面溫過，去除寒冷後再食用。

6、坐月子不能吃飲料以及煎炸油膩食物

濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

7、坐月子不能吃沒吃過的食物

不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

8、坐月子不能吃巧克力

巧克力會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。

9、坐月子不能多吃老母雞而不吃公雞

公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。所以產婦如果吃雞，可以選擇公雞。

10、做月子不能每天大量吃雞蛋

雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。

11、做月子不能每天不限量的喝湯

喝湯也是有學問的，不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

二、坐月子飲食原則

1、產後一週內建議清淡飲食，坐月子期間飲食要營養豐富，葷素搭配、多吃蔬菜和水果和多補充水分防止產後便祕。

2、一週最好吃不少於50種的食物。這樣產婦身體恢復的好，奶水營養也足。重在質，而不是量上。

看了上面列出來的清單，知道了原來坐月子不可以吃什麼，不可以吃的東西那麼多，所以爲了自己身體的健康，要忍住自己的嘴巴，等自己恢復到了產前的身體水平，就可以好好的飽飽自己的口福了，同時坐月子期間應該多吃蔬菜水果，補充自己體內就是的維生素等