坐月子可以吃藕
很多產婦生完孩子之後，有些不知所措，特別是家人們也不知道該給她吃什麼。很多家庭都會遇到很多問題，比如“坐月子可以吃藕嗎？”這樣的問題。大家也不用很焦慮，因爲下面這篇文章會給大家解決這個問題，希望能幫到大家。
一、坐月子可以吃藕
可以的。藕的營養很高,尤其是剖腹產產後要多吃,還能發奶,效果特好但是藕比較硬，月子裏吃藕只會導致將來牙齒痛，還有這個是涼性的，建議熱炒着吃，開胃，對傷口癒合好，不要吃涼的
二、吃什麼
1、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
2、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕爲主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。爲藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
3、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩面板衰老，而且對肝臟有益。
4、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液循環，對心血管疾病的防治有着良好的作用，對高血壓、咯血，面板紫斑患者有裨益。
三、坐月子不能吃的東西
1.應忌生冷食品
特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。
2.應忌食辛辣等刺激性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3.應忌過硬不易消化食物
產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
坐月子可以吃藕？其實是可以的，因爲能幫助大家下奶。另外，以上的陳述還給大家了一些建議，關於坐月子可以吃什麼和應該忌一些什麼東西。當媽媽確實是一件需要細心和耐心的事情，所以大家慢慢來，一定可以變得很熟練的。
