8個月的寶寶吃什麼補鋅

8個月的寶寶吃什麼補鋅好？補鋅是寶寶的必備營養之一，一般小的時候就要給寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合人的機體代謝。可寶寶吃什麼補鋅呢？在補鋅的方式中，食物補鋅是最常見的，下面我們就來有關補鋅的食物！

一、8個月的寶寶吃什麼補鋅 

1.飲食補鋅

給寶寶補鋅還可以選擇一些含鋅量高的食物，比如瘦肉，豬肝，扇貝，蛋黃，河蚌等。如果寶寶存在偏食和異食的情況，要趁此機會改善寶寶的飲食習慣。此外，精細的飲食有助於促進鋅在腸道的吸收，鈣鐵鋅三種元素在人體內具有相互吸收的作用。

2.中醫治療

如果寶寶不適應鋅劑補鋅的方式，或者缺鋅不是很嚴重的情況，可以給寶寶選擇中藥治療。中藥補鋅主要採取健脾益胃的方法，中醫根據寶寶缺鋅症狀加入適量的蒼朮、陳皮、山藥等。此外，小兒推拿也可以改善寶寶的腸胃，促進食慾。

3.鋅劑

如果寶寶缺鋅症狀比較明顯，可以採用鋅劑的方式來補鋅。目前，市面上比較流行的鋅劑主要有葡萄糖酸鋅，甘草酸鋅，乳酸鋅和硫酸鋅等。寶寶服用鋅劑要在醫生的指導下進行，如果嬰兒補鋅超過一個月沒有緩解的症狀，要及時去諮詢醫生。

二.寶寶補鋅食譜

1.金針菇菜膽

金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。此道菜含鋅量約12.9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調動孩子的食慾。

2.圓白菜炒肉絲

圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。此道菜含鋅約14.88毫克。圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等，具有潤燥補虛的功效，對因缺鋅引起的兒童消化不良、消渴之疾有特效。

3.油潑萵筍

嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。此道菜清淡、爽口，含鋅約7.86毫克。萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等症有很好的療效。

4.蘿蔔番茄湯

胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品，對兒童疳積有一定療效。

鋅是人體所需的元素之一，寶寶一旦缺鋅那麼將會影響發育，甚至會導致侏儒症的發生，因此寶寶要常常補鋅。很多媽媽都會選擇補鋅劑來補鋅，其實寶寶缺鋅也可以透過食物來補。以上是8個月的寶寶吃什麼補鋅的方法和治療，供大家參考。