八個月寶寶吃什麼補鋅

寶寶的飲食，一直都是我們最關注的。剛出生的寶寶，身體各個器官都沒有生長好，所以我們對待寶寶都總是萬事小心，尤其是在飲食方面。那麼今天我們就來說說，八個月寶寶吃什麼補鋅？我相信這是很多寶媽感興趣的問題。

八個月寶寶吃什麼補鋅

一、小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：

將山藥洗淨搗碎，與小米同煮爲粥，然後加白糖適量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

二、胡蘿蔔玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿蔔

做法：

先將玉米渣煮爛，後將胡蘿蔔切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滯，健脾止痢。

三、八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：

將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養素，強身健腦。

四、魚肉鬆粥

原料：大米，魚肉鬆，菠菜

做法：

1、將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠。

2、將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

功效：補充蛋白質和鈣質。

五、紅嘴綠鸚哥絲面

原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條，蔥。

做法：

1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。

2、菠菜葉洗淨，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

3、放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的麪條，麪條軟即可出鍋

六、蝦肉肝菜什錦軟麪條

原料：麪條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、將蝦肉擠幹水分後切碎，加少量蛋清，芡粉混合後備用。

2、起油鍋，加入蔥和薑片煎香後撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

3、將麪條放入開水鍋內，麪條軟熟後撈入另一小鍋內，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末後旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內，煮熟後加適量食鹽即成。

七、番茄雞蛋菜湯麪

原料：煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後，在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。

2、將雞蛋打勻後倒在麪條上，再燒至凝結成塊後，加精鹽，盛入碗內即成。

八個月寶寶吃什麼補鋅，你get到了嗎？其實飲食很簡單，小寶寶的飲食，不需要多豐盛，不需要大魚大肉，簡簡單單，利於消化，那便是最好的美食。對小寶寶的一定要用心，這纔是最好的愛，讓他健健康康快快樂樂的長大。