9個月寶寶吃什麼補鋅
鈣，鋅，鐵是我們身體當中最重要的幾種元素，因爲如果身體缺少他們的話，我們的身體就會不健康，之前有一個寶媽問我，9個月寶寶吃什麼補鋅，我在網上各種權威論壇帖子上尋找了一下這個問題的答案，接下來就爲大家歸類整理一下。
9個月寶寶吃什麼補鋅
栗子粥
原料：栗子、大米。
做法
栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可餵食。
蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶。
做法
個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁。
做法
大米、花生洗淨剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟，以免寶寶發生嗆咳。
海鮮雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋。
做法
1、蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。
2、花蛤洗淨，用開水燙使其開啟。
海鮮雞蛋羹
3、雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。
白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉。
做法
1、白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水澱粉勾芡。
2、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調入鹽，味精炒透，最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。
五彩黃魚羹
原料：小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇。
做法
1、小黃魚洗淨去骨切成丁狀。
2、西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。
3、鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味後，倒入沸水，放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟。
4、加食鹽、味精、料酒等調味，用水澱粉勾芡，淋上少許熟油即可。
孩子缺鋅一般有四大症狀
一、不愛吃飯、挑食，異食癖
鋅是維持人體健康的主要元素之一，小孩缺鋅就會引起黏膜增生和角化不全等症狀，使大量脫落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，最終引起偏食、厭食症。
不愛吃飯、挑食，異食癖
部分缺鋅的小孩由於味覺失靈，常常出現喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。
二、免疫力下降，容易生病
微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機率。
缺鋅的小孩一般免疫力會下降，而且經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病週期比別人長，病情易反覆發作。
三、生長髮育落後，青春期第二性徵發育遲緩、不全
鋅是人體發育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會影響身體和智力發育，身高和體重比同齡小孩低，頭髮枯黃，記憶力差，學習認知能力不夠，嚴重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性徵的出現比較遲緩，或者發育不全。
生長髮育落後，青春期第二性徵發育遲緩、不全
四、面板黏膜改變，夜盲症，多動症，指甲白斑
小孩缺鋅可致面板黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見症狀之一。
9個月寶寶吃什麼補鋅，除了這個問題的回答，上面我還附帶一些身體缺少元素的相應症狀，各位爸爸媽媽們肯定不希望自己的寶寶會出現以上的問題，那麼就請各位家長們都能夠參照以上的幾種食物和配方來餵食寶寶。希望寶寶們都會有一個健康的身體。
