懷孕羊肉可以吃嗎

懷孕是一件非常讓人高興的事情，尤其是對於一個家庭而言，懷孕是件很容易讓人開心的事情，但是苦了孕媽們了，對於孕媽們而言吃什麼真的很重要了啊，所以一定要注意哦，吃的東西真的很重要，羊肉本身因該是發物的一種，所以經常被拿出來做例子，懷孕羊肉可以吃嗎

一、懷孕羊肉可以吃嗎

在懷孕期間是可以吃羊肉的，羊肉是溫補的肉類，含有高蛋白質，在懷孕期間吃一些是很好的，可以適當吃，由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病於胎兒。

二、孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的症狀，並且有助於增長體力。

三、孕婦吃羊肉該禁忌哪些?

1.患有肝病的孕婦忌食羊肉，這樣只會加重肝臟的負擔，導致發病。

2.在酷暑夏季忌吃羊肉。雖說孕婦吃羊肉能夠補體虛、祛寒冷。但是卻是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最適宜在冬季食用，故被稱爲冬令補品。

3.孕婦吃羊肉忌與紅酒同食。紅酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用後會產生化學反應。

4.孕婦吃羊肉還忌與西瓜混合食用，食用後會發生腹瀉等反應。

5.孕婦吃羊肉忌過食太多，因爲羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現象。在吃羊肉的同時更要注意躲吃一些清熱去火的清淡食品。還要適當的多喝水，多吃一些水果和蔬菜，這樣才能進一步加強胎兒的營養。

6.在涮羊肉時，一定要涮熟，由於羊肉中往往夾雜着很多病菌和寄生蟲，在涮食羊肉時一定要涮熟。

7.吃羊肉忌與銅鍋裝食，銅遇酸或鹼並在高熱狀態下，均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉爲高蛋白食物，銅鍋煮羊肉時，會產生某些有毒物質，會危害到孕婦健康。

8.孕婦吃羊肉忌與醋同食，在菜餚中加入醋會變得更加有食慾，但是羊肉屬大熱，而醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此，孕婦吃羊肉時，要特別注意這一點。

懷孕羊肉可以吃嗎，可以的，只是作爲孕婦組重要的是不能多吃，同時還要能夠了解自身情況，這是最重要的，作爲孕期的媽媽們一定要先注意自身的情況，由於羊肉不適合與有肝病的患者吃，所以一定要注意，還有就是不要誤食了與羊肉相剋的食物