懷孕可以吃羊肉嗎

衆所周知，羊肉較豬肉的肉質要細嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。而最近有很多孕媽媽擔心自己懷孕期間不能吃羊肉，畢竟在之前自己是很喜歡吃的，不想在懷孕期間忌口，那麼今天小編就爲大家普及孕婦可以吃羊肉嗎？

一、羊肉的禁忌人羣

1、素體有熱者慎用。暑熱天或發熱病人慎食之

2、發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用。

孕婦可以吃羊肉，但是羊肉比較“熱”，不要吃太多，也不要常吃，孕婦體質都比較“熱”，吃太多會引起上火。

3、水腫、骨蒸（低熱，陰虛內熱）、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食。肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間不宜食外感病邪用。

二、懷孕期間孕婦應避免的食物

1、烹調時避免使用紅花油、葵花油

2、蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛可能加劇荷爾蒙失調的情形。

3、豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，因懷孕時期子宮內並無廢血，故易造成早期流產。

4、韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。

5、薏仁其作用爲消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。

6、生冷食物例如生菜色拉、生魚片、冰的飲料及水果等等，造成寶寶過敏體質。

7、太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物胎兒太刺激。

8、忌有墮胎作用的水產品許多水產品有活血軟堅的作用,食後對早期妊娠會造成不良影響。

9、忌滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、米仁、馬齒莧等物,對懷孕早期有一定的影響。

10、忌熱性食物根據產前宜清的藥食原則,懷孕期婦女應避免進食熱性食物,因熱性食物能使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎。

在這裏本站的小編提醒大家孕婦可以吃羊肉嗎，是可以的，羊肉雖好，但孕婦不可多得，畢竟羊肉大熱，吃多了還是會對孕婦有一定的影響。不過產後可以多吃補身體，在懷孕期間還是請各位準媽媽們忍忍吧，爲了孩子的健康也值得了。

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