懷孕前能吃羊肉嗎

二胎開放之後，大家都開始了備孕之路。你可以看到大街小巷的孕婦多了起來，大家都應該知道，在懷孕的頭三個月孕婦們應該忌生冷、易滑胎食物，還有各種飲料也是禁忌。懷孕期間是可以吃羊肉的，那麼懷孕前能吃羊肉嗎？

一、懷孕前能吃羊肉嗎

民間有這麼一種說法，說懷孕吃了牛羊肉以後小孩以後有瘋牛病，羊癲瘋，使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢?一起來了解下。

其實這種說法純粹是無稽之談，羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，並無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。中醫認爲，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的，能補精壯陽。

除此之外，羊肉還能御風寒，補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。

羊肉的營養價值高，含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒，備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求，還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質要細嫩，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多。而且羊肉容易消化吸收，熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。所以說不管是備孕期間還是懷孕期間，吃羊肉都是大有益處的。

一、羊肉怎麼做才好吃

1、材料

主料：500g羊肉

配料：50g香菜 15g孜然粉 10g辣椒粉 5g花椒粉 1勺生抽 3g鹽 10g澱粉 20g熟白芝麻

2、做法

羊肉事先用溫水泡半個小時，然後洗淨切粗絲。

切好的羊肉放入澱粉和生抽。抓勻後放入孜然粒。然後抓勻後醃漬10分鐘。

香菜摘洗乾淨，備用。鍋燒熱倒入少量的油，放入羊肉翻炒。

羊肉變色後改小火慢慢炒幹羊肉的水分。放入鹽炒勻。

放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均勻。

炒好的羊肉盛入鋪滿香菜的盤中。

看過文章之後你還在對懷孕前能吃羊肉嗎存在疑惑麼？其實不要道聽途說那麼迷信，現在都是新時代了，備孕時不會因爲你吃了羊肉孩子就會有羊癲瘋，不會因爲你吃了兔肉寶寶就會有兔脣，這些都是不科學，沒有根據的事情。