坐月子吃老母雞

坐月子是所有女性都必然要經歷的一個重要階段。有很多女性都會在坐月子期間選擇喝雞湯補充營養，來加快身體機能的恢復速度。大家都知道，雞湯對身體是有滋補作用的，但是坐月子吃老母雞究竟合不合適呢？下面就跟小編一起來了解一下吧。

 坐月子吃老母雞

一、坐月子不宜着急吃老母雞

1、老母雞營養豐富，很多媽媽在產後就要吃老母雞補養身體。殊不知，產後立即吃老母雞很容易造成造成奶水不足或無奶，這是怎麼回事呢?

2、現代營養學證明，吃老母雞其實不能增乳，也會導致回奶現象，並不能達到長輩所預期的效果。這是因爲老母雞的卵巢和蛋衣中含有雌性激素，會使月子期媽媽血液中的雌性激素偏高，降低了催乳的工作能力，從而影響乳汁的分泌。

3、建議產後7-10天以內不宜吃老母雞，在產後10天以後，在乳汁比較充足的情況下，可以燉老母雞吃，增加產婦營養、增強體質。產後吃什麼，不僅會影響到自己的健康，還可能間接影響到寶寶。

二、幾類食物坐月子千萬不能吃

1、不宜吃生冷的食物

準媽媽在產後已經消耗了大量的體力和精力，雌激素大大減少，新陳代謝隨之降低，體質偏向虛寒，產後的新媽媽不能生冷的食物，最好不要吃冷飲或涼拌菜。月子裏的媽媽由於身體還沒有恢復，腸胃系統比較虛弱，所以吃得太冷會還導致腹瀉等疾病。

2、不宜吃味精

味精會導致準媽媽體內的鋅減少，而且味精透過乳汁傳到寶寶體內，會導致寶寶因爲缺鋅而出現味覺受阻，厭食等症狀，嚴重的還會導致寶寶發育遲緩，智力也受到一定的障礙。

3、不宜吃酸鹹食物

酸性的鹹味食物，會容易使水分積聚，從而影響身體的水分排出，此外鹹味食物中的鈉離子，更易增加血液中的濃稠度，從而影響身體的新陳代謝，造成血液循環減緩。因此，新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。

4、不宜吃辛辣食物

雖然產後媽媽體質偏寒性，但是並不意味着可以吃燥熱的食物。產後新媽媽大量失血、出汗加之組織

5、適當補充體內的水分

新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

看完坐月子吃老母雞這篇文章之後，相信大家都已經清楚了，在坐月子的初期，是不適合食用老母雞進補的。另外，本文還給大家介紹了坐月子的一些注意事項，希望能夠引起正在坐月子期間的女性朋友們的重視。最後，小編希望所有女性朋友在坐月期間都能恢復的很好。