22個月寶寶食譜
大家都知道寶寶很調皮，都不按時吃飯，有時候還不吃飯，導致許多家長都很擔心孩子的吃飯問題，一一去網上求救，怎麼解決孩子的吃飯問題，還有人問22個月的寶寶該吃什麼，或者說22個月寶寶食譜有沒有，怎樣吃有營養。
一、22個月寶寶食譜
1、紅蘿蔔汁
性味平，甘。富含蛋白質、糖類、維生素、鐵、鈣、磷等物質，能健脾益胃、預防感冒、補中益氣、開胃消食、促進新陳代謝、增強身體免疫能力。寶寶食用胡蘿蔔汁可以使面板紅潤，保持面板健康狀態，促進代謝能力。建議早晨讓寶寶食用小杯紅蘿蔔汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他營養的補給。
2、燉湯
寶寶適合食用的燉湯有肉片湯、木耳肉片湯、蘑菇肉片湯、魷魚肉片湯、藕片湯、雞湯、魚湯。寶寶1歲半至2歲後便可食用少量米飯了，但米飯性質儘量柔軟容易咀嚼吞嚥，不要放太多的調味料，儘量給寶寶食用味道較淡的食物。
3、花豆腐
首先，爸爸媽媽們需要準備五十克豆腐，十克的青菜葉，一個熟雞蛋以及十克澱粉，精鹽、還有蔥姜等調味料少許。開始烹飪了，爸爸媽媽們需要先將豆腐煮一下，然後放入碗內，研碎，把青菜葉全部洗淨，用開水燙一下，同樣也切碎，與豆腐放在一起，緊接着在碗中加入澱粉、鹽巴、蔥姜水攪拌均勻。然後再將研碎之後的蛋黃撒一層在豆腐泥的表面，最後放入蒸鍋內用火蒸十分鐘，就可以給寶寶吃了。
4、牛奶蛋
製作牛奶蛋要準備的食材很簡單，只需要準備一個蛋以及一杯牛奶即可。烹飪過程也很簡單，爸爸媽媽們只需要將雞蛋的蛋黃以及蛋清分開，把蛋白抽至起泡，然後在鍋里加入牛奶、蛋黃和白砂糖，混合均勻，先用小火慢煮，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內，煮熟就可以了。
5、魚蛋餅
淨魚肉二十克，半個雞蛋，蔥頭十克，黃油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末，把魚肉煮熟，放入碗內研碎，備用。然後，爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內，把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中，一起調拌均勻做餡。接着，爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內熔化，把我們剛纔準備的餡原料團成小圓餅，放到油鍋中去煎炸，煎好後把番茄沙司澆在上面就可以了。這道魚蛋餅非常美味，相信寶寶們一定會喜歡的。
二、注意事項
1、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間;1歲半以後減爲三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
2、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
22個月寶寶食譜上面都給你寫的很明白了，大家一定要仔細去看哦，爲了不在擔心孩子的吃飯問題，你們可以選擇上面的幾道菜做給孩子吃，看看孩子喜歡吃哪個菜，如果他喜歡吃的話，可以多做給他吃一點，你也不用擔心他吃不下飯了。
