豐胸食物

豐胸是不少女性的願望，豐滿的胸部能讓女性盡顯女性的魅力，展現女人味。其實在生活中也有很多便捷健康的方法能幫助女性豐胸，尤其是在飲食方面。衆所周知的豐胸食物有木瓜，下面會介紹其他豐胸食物，合理利用好這些豐胸食物能有很好的豐胸效果。

豐胸食物

一、蓮子紅棗湯

1.材料 

幹蓮子2兩、紅棗10到15顆、冰糖2兩。

2.作法 

將蓮子泡水2至3小時，紅棗泡水10分鐘。用一鍋水將蓮子以小火燉煮約3小時，將蓮子煮爛，然後放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。這道飲品不但可冷藏後食用，也可熱食，一年四季男女老少皆適宜唷!

二、玉女補奶酥

1.材料 

花生100克，紅棗去籽100克，黃豆100克。

2.做法

花生及黃豆連皮烘乾磨成粉，紅棗切碎，將其充分拌勻後加入少許水，使其成形。而後揉成小球后壓擠成厚0.5釐米的圓形。烤箱預熱10分鐘後，以150度烘烤約15分鐘後即可。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等

含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類

是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等

含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等

含維他命E的食物，有助胸部發育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等

含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等

含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞

以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯

如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯

因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

10、羊乳和奶參等

草藥的療效也不俗,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

11、歸脾茶及養心茶

前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

12、酒釀蛋

把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。

13、蜂皇漿

連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

14、蹄筋、海蔘及豬腳等

富含膠質的食物，能增加胸部發育。

16、多吃海產食品，如蝦貝類等

其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

透過以上的豐胸食材的功能介紹以及豐胸食物的做法步驟，相信大家都對健康的飲食豐胸有了一個認識。豐胸的方法有很多種，但透過對豐胸食物的攝入不僅能達到豐胸的效果，還能強健體魄，這是最綠色的方法，值得向廣大女性倡導。