吃什麼菜補腎壯陽
在生活的壓力和光陰的流逝下，相信很多男性有了壯陽補腎的需求。但是很多人不願意依靠藥物治療，那麼食療法就是他們最好的選擇了。很多食物看似普通，但功效卻不小。那麼下面，就讓我們一起來看看吃什麼菜補腎壯陽吧。
吃什麼菜補腎壯陽
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
補腎食物山藥
山藥性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物雞蛋
無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因爲雞蛋有人體性功能的營養載體，是x生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
補腎食物蝦
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食物韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服。
看了這篇文章，相信大家對於吃什麼菜補腎壯陽這個問題已經有了瞭解。男性都希望自己身體強壯，因此在平日的生活中男性們要注意勞逸結合，減少吸菸和喝酒的頻率，多鍛鍊自己的身體，保持自己的精力充沛，那麼很多問題就不復存在了。
