補腎壯陽吃什麼

現在這個社會，大多數的上班族都不注意自己的身體健康，都喜歡吃那些快餐式的食物，但是對於男生來說，補腎壯陽吃什麼這個可是極其重要的，必須要有一定的瞭解。今天我們就來爲大家講一講，到底哪些食物是可以補腎的。

補腎壯陽吃什麼 

1、韭菜

在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因爲韭菜籽爲激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

2、紅酒

雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

4、雞蛋

作爲高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅爲85%)，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

6、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加性慾。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名爲Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。

7、魚子醬

被視爲催情食物已有幾個世紀，其神祕功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極爲豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。

8、果仁

各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強性慾。

9、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

看了上面這些食物，都應該知道補腎壯陽吃什麼了吧，其中很重要的就是蜂蜜，蜂蜜還有很重要的生殖腺內分泌，可以讓人有生物活性。紅酒也是很重要的，不僅僅可以帶來浪漫的氣氛。還可以讓人進入興奮期哦，男生可以注重這些的哦。