什麼泡水喝補腎壯陽

中藥泡茶也有補腎壯陽的功效，那麼你知道什麼泡水喝補腎壯陽嗎？首先推薦枸杞泡水，肉蓯蓉，桂圓，淫羊藿也可以做成補腎茶，像鹿茸，山藥之類的都有補腎的功效，只不過這些泡水的中藥都不是很好喝，而且需要堅持一段時間才能見到效果，什麼泡水喝補腎壯陽呢？讓小編給大家介紹一下。

什麼泡水喝補腎壯陽

1.枸杞

中醫理論認爲，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

2.肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人蔘”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認爲它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

3.桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因爲桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4.何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭髮，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，爲滋補良，功在地黃、冬諸之上。”

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

喝水補腎需要長期堅持，另外還有一些食材也可以用來泡水，像蜂蜜，金銀花等等，這些用來泡水喝，味道那可能要好一點，不管選擇中藥還是食材泡水，都要堅持下去，另外要注意，少抽菸喝酒，儘量不要熬夜，下面就是小編，對什麼泡水喝補腎壯陽的全部解答了，祝大家身體健康，生活愉快。