補腎壯陽吃什麼好
腎臟是我們人體器官中尤爲重要的，保護腎臟，從小做起。日常生活中要吃一些益腎的食物，都說藥補不如食補，藥補有副作用，食物只是見效慢，但是沒有其他的副作用，今天小編跟大家分享一篇補腎壯陽吃什麼好，希望能幫助到你。
補腎壯陽吃什麼好
1.鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。當然如果想補腎效果好,吃點.腎.斯.挺，
2.乾貝
乾貝 又稱江珧柱。S平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
3.淡菜
淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
4.豬腎
豬腎 性平，味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
5.羊骨
羊骨 性溫，味甘，能補.腎強筋.骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛 冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動 不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
6.狗肉
狗肉 性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。《日華子本草》認爲：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉， 下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺。
7.蔥
男人平時可以多吃些大蔥來進行補腎壯陽，因爲大蔥中含有豐富的維生素和膳食纖維，除了能夠補充身體所需營養成分外，還能夠對血管起到舒張的作用，可以促進身體血液的循環，增強身體血管系統的功能。而且對於促進人體激素正常分泌以及刺激性慾具有顯著的功效，同時還能保護腎臟，增強腎臟的功能，具有非常好的補腎壯陽效果。
以上是小編分享給大家的補腎壯陽吃什麼好，不管是男是女，腎絕對決定着一個人的衰老的重要因素，所以不可忽視腎的重要性，日常生活中要注重保養，少吃刺激性的東西，特別是小孩子，更是要謹小慎微，不可大意。以免影響以後的生活。
