吃什麼壯陽補腎最快

性生活在夫妻感情當中起着至關重要的作用，如果男性同志性慾不強，體力不支，將直接影響夫妻間的感情，所在在日常生活中最重要的就是補腎養腎，最好的養腎辦法就是食療，堅持食用就會有意想不到的效果，今天我們就來看一下吃什麼壯陽補腎最快。

吃什麼壯陽補腎最快

⒈枸杞子(寧夏最佳，果長、大)

當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩

⒉何首烏(熟，藥店售)

燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎

⒊杜仲(藥店售)

泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨

⒋紅參

(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物)：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次每人不得超幹品3-5克。正常人慎食

⒌黑芝麻

(生熟均可，超市有賣)當做零食吃，補腎陰虛

⒍羊肉或羊脊骨

(市場有賣，羊肉或骨頭)小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽

⒎牡蠣(南方人叫生蠔)

生吃、補腎壯陽煎蛋，補精液。幹品叫蠔鼓，很好吃!不過很難買

⒏靈芝(紫色爲佳)

增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效

⒐蜂蜜(棗花爲佳)

增長精力

⒑母雞(四歲齡以上的退役家養母雞爲佳)

增長精力

⒒乾紅棗(金絲棗佳)

增長精力，長氣血

⒓海蔘(指刺蔘而非其他廉價參)

神奇!吃吧，陰陽全補，每次發泡以後不可多食，溼品一兩爲宜，多食反不好

⒔核桃

當做零食吃，長智力、補腎、烏髮，對了何首烏也烏髮，因其補腎，而腎主毛髮，功效較好

⒕黑豆

補腎陽

⒖狗肉

補腎陽，長精力

⒗山藥

煮熟當作點心吃

⒘蓮子

煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦

⒙松子

補腎陽，強腰力

⒚生大蝦

補腎陽

⒛韭菜

補腎陽

21、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

22、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果

注意

以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜爲大補腎陽，其餘爲補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己溼陽虛還是陰虛。

陰虛多有午後潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱;陽虛多爲四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝痠軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮溼、勃起不能或早泄遺精、滑精。

吃什麼壯陽補腎最快，男性同志們要多多瞭解纔是，爲了自己的身心健康，要多食文章當中所提到的補腎壯陽的食物，同時也建議大家平時少喝酒、少煙、少熬夜，過度勞累也會導致腎虛，腎臟對身體起着至關重要的作用，要保護好自己的腎臟，就要節制不良生活。