低脂豆角燉玉米的做法 - 低脂豆角燉玉米怎麼做

“減脂期也可以適量吃一些低脂碳水，豆角燉玉米就是很好的選擇。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

低脂豆角燉玉米的做法步驟

• 1、豆角洗淨，備用。

• 2、準備好玉米。

• 3、玉米切段備用。

• 4、蒜片準備好。

• 5、鍋中熱油，下蒜片。

• 6、下豆角。

• 7、快速翻炒，炒至豆角炒綠。

• 8、加入黑胡椒粉。

• 9、加入適量蠔油。

• 10、加入適量味極鮮醬油。

• 11、加入適量清水。

• 12、清水和豆角持平即可。

• 13、加入玉米段。

• 14、大火燒開後，中火15分鐘後，湯汁幹，即可。

• 15、盛盤，美食完成。玉米和豆角都充當主食來吃！