辣炒魔芋的做法 減肥菜譜【辣炒魔芋】 辣炒魔芋怎麼做
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“魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維,多種氨基酸和微量元素,經常食用對人體好處很多:
(1)清潔腸胃,幫助消化,防治消化系統疾病。
(2)降低膽固醇,防治高血壓。
(3)防治肥胖,延年益壽。
(4)對防治糖尿病有好的作用。
我也是最近才發現ta的好的,美女們,爲了我們的身體健康,動起來吧!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
辣炒魔芋的做法步驟
1、魔芋一塊,用清水沖洗乾淨
2、魔芋切成大小合適的薄片
3、芹菜摘去葉子,洗淨,切成段,胡蘿蔔切成條
4、蔥切段,姜切片,蒜切塊,紅辣椒、青辣椒切斜刀
5、海帶結洗淨
6、鍋內倒入適量油,燒成6成熱,放入蔥薑蒜、辣椒、海帶結翻炒
7、倒入魔芋翻炒3分鐘
8、放入芹菜、胡蘿蔔翻炒,放入適量鹽,十三香,一小勺生抽
9、出鍋前撒入一點點雞精
小竅門
1、海帶結是在久久丫買的辣的海帶結吃剩下的,超市也有新鮮的海帶結賣,如果沒有可以省略
2、魔芋爲了熟的快,可以提前焯一下水