紅糖養顏營養湯的做法 - 紅糖養顏營養湯怎麼做

“紅糖水的作用在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用。

紅糖水也可以加入銀耳、枸杞、紅棗桂圓，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅糖養顏營養湯的做法步驟

• 1、蓮子百合用溫水泡

• 2、桂圓用溫水洗乾淨

• 3、鍋裏加入適量水放入桂圓

• 4、放入蓮子百合

• 5、加入紅棗銀耳枸杞

• 6、最後加一勺紅糖燉煮