南眉銀耳羹的做法 - 南眉銀耳羹怎麼做

“南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。

南眉籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體技能及面板的美觀、是腸道中最天然的清道夫、爲人體進行最自然的體內環保。

100%純天然的植物種子、無任何防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合於各年齡人羣食用、老少皆宜。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

南眉銀耳羹的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、黃冰糖1塊。

• 3、銀耳用冷水泡發。

• 4、南眉籽冷水浸泡。

• 5、銀耳洗淨、加入適量冷水，大火煮開，中火煮30分鐘。

• 6、加入冰糖。

• 7、倒入南眉籽。

• 8、銀耳煮開後，加入枸杞子。

• 9、煮好的南眉銀耳羹盛入碗中即可食用。