湯羹 清補涼湯的做法 - 清補涼湯怎麼做 來源:飄香吧 1.95W “清補涼湯又稱四味湯,主要是沙蔘,玉竹,蓮子和百合,也可以再加上雪耳,薏米,芡實,準山等。是一道清潤健脾祛溼,四季皆宜的湯水。” 食材明細主料沙蔘 (20g)玉竹 (20g)蓮子 (20g)百合 (20g)雪耳 (1朵)薏米 (50g)芡實 (20g)瘦肉 (500g)雞骨架 (1個)輔料鹽 (適量)清淡 (口味)煲 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)清補涼湯的做法步驟1、雪耳泡發,去蒂撕小塊。2、沙蔘,玉竹,蓮子,百合,薏米,芡實放水泡半小時,清洗乾淨。3、瘦肉,雞骨架飛水,洗淨浮沫。(雞骨架是我做咖喱雞切下的雞背部分,沒什麼肉,我就用來煲湯了。沒有隻放瘦肉就行。)4、把以上材料放入電壓力鍋,按煲湯鍵開煮就行。(沒有壓力鍋,就大火燒開轉小火煲2個小時。)5、煲好後,用隔油勺撇去肥油,放鹽調味即可。6、補而不燥,清潤健脾。 清補涼湯怎麼做 清補涼湯怎麼做好吃 清補涼湯的做法步驟 清補涼 清補涼湯的家常做法 清補涼湯的做法 清補涼湯 清補涼湯的最正宗做法