伏天養生湯的做法 薄荷家廚.食記 第二回.伏天養生湯 伏天養生湯怎麼做
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“三伏天是一年之中溫度最高而且又潮溼、悶熱的日子。在這樣極端的天氣下,人很容易得病,所以我們就需要對自己的身體進行一些調理。中醫認爲夏季暑溼,適宜清補,那麼,下面給大家帶來一款三伏天的養生甜湯品,老少皆宜哦~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
伏天養生湯的做法步驟
1、鮮百合洗淨
2、核桃仁取出,掰開(乾的鮮的都可以,可根據時節選材)
3、銀耳泡開,去蒂。大棗,去核,撕小。
4、所有食材入鍋,加入之前備好的黃糖
5、注水,沒過食材
6、煮至百合微化即可
7、盛出,可食
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