百合雪梨銀耳湯的做法 駐顏精靈--百合雪梨銀耳湯 百合雪梨銀耳湯怎麼做

“乾燥的冬天已經毫不客氣的讓LEMON感冒了；而且咳嗽不止。一直忙着也沒有時間爲自己燉百合雪梨銀耳湯。就在藥店買了數種止咳藥；都不見療效。還是用食療吧~果然喝了幾次之後~LEMON就好了！不過LEMON選擇百合雪梨銀耳湯的最主要原因：美白肌膚、嫩膚美容哦~冬天需要溫暖的滋補，經常喝這款百合雪梨銀耳湯甜湯不但爽口，而且益胃生津、滋陰潤肺、美白補水；滋陰咳嗽、潤肺止咳、化痰清肺、養心安神。愛美的MM一定喜歡；因爲此羹具有嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效哦~~~~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合雪梨銀耳湯的做法步驟

• 1、準備：銀耳2朵、雪梨1個百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆、冰糖1顆、水2000毫升。

• 2、幹百合洗淨泡發備用。新鮮百合剝片洗淨。

• 3、兩朵銀耳剪去根蒂；洗淨泡發數小時；直至完全泡發開。質量好的銀耳；花朵小；泡發後很大朵。

• 4、新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗乾淨後在沸水中焯一下，過涼待用。泡發好的銀耳倒進燉盅裏。隨後匯入泡發好的百合。

• 5、泡發好的銀耳倒進燉盅裏。

• 6、匯入泡發好的百合。

• 7、將紅棗沖洗乾淨後；放入到燉盅。

• 8、雪梨削皮去掉梨核，切成小塊；放入的所有的食材裏。另外的燉煮方法：在銀耳軟爛時揭去燉盅的蓋子，放入洗好的百合和雪梨塊，蓋上蓋子繼續用小火燉煮約30分鐘左右，當雪梨塊軟爛時即可。

• 9、枸杞可以選擇放進燉盅和食材一起慢燉。也可以最後匯進百合雪梨銀耳湯裏。

• 10、放進一顆冰糖到燉盅裏。

• 11、用水壺加入2000毫升的純淨水。其實不泡也行，因爲用涼水放在砂鍋內慢慢煲的時候，要很長時間水纔會燒開，足夠泡開了；把上面處理好的材料都放在電砂煲裏，加涼水，一次加夠，中間不要再加水了；電砂煲調到高檔上。

• 12、乾燥的冬天百合雪梨銀耳湯對於治療嗓子疼痛乾咳、痰不多咽喉乾燥、面板乾燥、飲食上火等都有很好的治療功效；LEMON喜歡在吃了火鍋、感冒引起的咳嗽後；食用百合雪梨銀耳湯改善不適的症狀。湯和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、紅棗、銀耳這些食材都是滋陰潤肺的，非常有利於肺部健康。燉鍋定時鳴叫了；百合雪梨銀耳湯煲好了！

小竅門

賣萌的檸檬7：銀耳奶黃的湯色配上紅棗；紅白相間視覺衝擊顏色醒目，滑潤爽口糯糯甜甜的非常潤口。經常服用百合雪梨銀耳湯具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳，化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養心安神，還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養顏效果。