熱亞麻可可的做法 - 熱亞麻可可怎麼做

“亞麻籽是一種紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤制食品中也是如此。
實際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，麪包師都經常使用這種穀物，如餅乾、蛋糕、麪包等。
亞麻籽是自然界亞麻酸含量最高的物種，具有降血壓、降血脂、預防冠心病、預防心血管疾病的作用。
亞麻籽還含有較多的木酚素，可有效預防糖尿病和腫瘤的增長。
亞麻籽中的EPA、DHA還有助於腦細胞的形成、生長和發育，對提高青少年智力、保護視力有重要作用。
亞麻籽有點像芝麻，又有點像小個的瓜子仁，顏色暗紅。其實它和芝麻、瓜子也算是同一類食物，都是油料作料，可以榨油。像高檔油中的亞麻籽油就是亞麻籽壓榨而出的。
亞麻籽最突出的優點就是含有n-3系列的α－亞麻酸，既是人體必需脂肪酸，又能在體內衍生出對人體有益的DHA和EPA。亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。所以如果能把亞麻籽納入日常的食譜中，適量吃一些，對健康非常有好處。
可可粉中的化學成分可以增加大腦的供血量，還能提高血液中一氧化氮的合成，緩解糖尿病導致的血液循環問題。生可可粉優於熟可可粉，可可粉可以保護心血管。
熱亞麻可可。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

熱亞麻可可的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、亞麻籽先用炒鍋炒熟或者烤箱烤熟，然後倒入破壁機料理杯中。

• 3、放入1大匙可可粉。

• 4、放入1大匙紅糖。

• 5、加入250ml開水。

• 6、蓋好上蓋，將料理杯放置在破壁機底座上。

• 7、破壁機接通電源。

• 8、直接選擇最高速度H，時間一分鐘。

• 9、程序結束之後就可以倒入杯中飲用啦。

小竅門

1.亞麻籽不可生吃，可以用炒鍋炒熟，或者烤箱烤熟，一次多炒一些密封儲存，使用起來更加方便。
2.亞麻籽是熱量比較高的油籽，熱量和其他堅果類似，所以不要食過量，經常少量吃爲好。