桂圓花生紅豆漿的做法 給媽媽溫暖健康的早餐——桂圓花生紅豆漿 桂圓花生紅豆漿怎麼做

“桂圓有補血益氣的作用

紅豆具有利水消腫，清熱解毒的作用

非常適合心血不足的女性食用

花生仁則有調氣補血的作用

所以這款豆漿是非常適合女士飲用的

早上起來做這樣一款暖暖的豆漿

一定能給媽媽帶來健康和溫暖”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

桂圓花生紅豆漿的做法步驟

• 1、紅豆清洗乾淨後用冷水浸泡過夜。

• 2、花生仁清洗乾淨後用冷水浸泡過夜。

• 3、幹桂圓肉備用。

• 4、泡好的紅豆和泡好的花生，桂圓肉，加1000毫升清水，用豆漿機打成豆漿即可。

小竅門

一點心得：

*紅豆花生仁浸泡之前一定要清洗乾淨，用純淨水泡發更好，夏天要放入冰箱冷藏泡發。

*第二天打豆漿的時候，泡豆子的水要扔掉不用。

*花生仁最好選用顏色淡粉的大顆粒花生，小顆粒紅色花生含的油脂較多，更適合煎炸食用。防止脂肪含量超標，花生用量不宜過多