南眉黃瓜汁的做法 - 南眉黃瓜汁怎麼做

“這高溫天氣也不到個招呼，說到就到了。連續數天高過35度，弄得是茶飯不思。倒是這冰爽清涼滴蔬果汁，還算是補充了點能量。


看看冰箱裏，可以利用的蔬果還不少，黃瓜、胡蘿蔔、南瓜、蘋果、梨、櫻桃。閒着的時候打點果汁，冷藏到下午正熱的時候喝，別說，營養不缺，好喝還實在······

黃瓜，肉質脆嫩，汁多味甘，清熱解暑，是最適合酷暑時節的蔬果。黃瓜還是一味可以美容的菜蔬，被稱爲“廚房裏的美容劑”。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。



南眉籽又稱爲“蘭香子”。爲一種叫“山香”的植物之成熟果實。其大小如芝麻，內含於果實中，顆粒飽滿圓潤。將其浸泡於開水中會迅速吸水膨脹，攝入人體後可促進腸道蠕動，治便祕，清除腸道垃圾，有助於消化。可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。適合於各年齡人羣食用、老少皆宜。

南眉黃瓜汁，QQ滴南眉籽從脣齒間劃過，抿一口，黃瓜汁特有的芳香，爽滑清涼至咽喉，將暑意、煩躁一併帶走啦······”

食材明細

• 果味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

南眉黃瓜汁的做法步驟

• 1、準備好黃瓜、檸檬、南眉籽、蜂蜜。

• 2、南眉籽用開水沖泡。

• 3、黃瓜洗淨、切小塊。

• 4、切好的黃瓜放入攪拌機中，加入適量涼開水，打成果汁。

• 5、將南眉籽加入蔬果汁中。

• 6、加入蜂蜜，調勻。

• 7、擠入檸檬汁。

• 8、南眉黃瓜汁調勻即可飲用。

小竅門

1、黃瓜性寒涼，脾胃虛寒者儘量少吃。

2、黃瓜含有分解酶，能破壞西紅柿中的維C，最好不要同吃。

3、黃瓜寒涼，花生多吃難以消化，同吃則容易導致腹瀉。