豆漿的做法大全 - 豆漿的營養價值有什麼
一日三餐必不可少，早餐就是一日三餐中的一餐。很多人早上爲了多睡一會兒就放棄了吃早餐的時間，但是這樣的做法是不好的，不吃早餐是對我們的身體是沒有什麼好處的，不吃早餐還會導致我們肥胖哦。早餐的時候我們往往會選擇吃一些比較簡單的東西，像豆漿就是其中的一種，那豆漿有什麼做法呢？豆漿的營養價值有什麼呢？
豆漿的做法大全，豆漿的營養價值有什麼
一、益氣紅棗豆漿
材料：
紅棗、黃豆、白糖。
做法：
1、紅豆洗淨泡發，紅棗清洗乾淨去核;
2、所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。
紅棗豆漿相比較傳統的豆漿來說多加入了紅棗，而紅棗我們都知道是具有補血益氣的作用的，經常的食用可以讓臉色更加紅潤哦。
二、養生糙米豆漿
材料：
小米、黑米、糙米、燕麥米、黃豆。
做法：
1、黃豆洗淨泡發後，小米或者黑米洗淨;
2、所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
這款豆漿在做的時候其實可以當做一款粥來吃，因爲米類的東西基本上打碎了之後也不會有太多的殘渣，會混合在水裏，連帶渣子一起吃掉效果更好哦。
三、潤膚銀耳豆漿
材料：
銀耳、黃豆、白糖。
做法:
1、將黃豆、銀耳洗淨泡發;
2、將材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
加入了銀耳之後整個豆漿會變得比較粘稠，但是也不需要太擔心口味，因爲銀耳本身基本是沒有味道的，再加上一點點的甜味劑，是一道非常美味的豆漿。
四、補腎黑芝麻豆漿
材料：
黑芝麻、黃豆、白糖。
做法：
1、黑豆洗淨泡發，黑豆黑芝麻比例爲5:1即可。
2、所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。
五、豆漿魚湯
用豆漿燉湯也是一種別具風味的吃法，做法也和普通的魚湯無異，首先將魚洗淨，香菜、蔥等配料切好備用。
起油鍋，將鯽魚煎至兩面金黃後往鍋中倒入豆漿，將魚微微漫過即可;然後加入生薑、蔥段，開中火烹煮;等到快出鍋前，加入香菜及各類調味即可食用。
六、豆漿撈麪
喜歡麪條的朋友，可以嘗試用豆漿撈麪，這種吃法可以讓麪條散發出不同的風味，做法也很簡單。
首先起鍋，煮開水後放入麪條，煮熟後撈起;撈出的面過一遍冷水後盛入碗中;再將豆漿煮熟加入鹽等調味，攪拌均勻;最後將豆漿淋到麪條上，再根據口味添加適量菜碼即可。
七、豆漿饅頭
用豆漿製作麪食一樣可行，豆漿饅頭就是一種典型代表，這種饅頭較普通饅頭而言，口感更爲豐富，營養也更加全面。
首先，在豆漿中添加適量溫水，用豆漿水和麪，加入適量酵母，揉搓之後靜置一段時間醒發;等麪糰醒好之後，切成面段，揉成饅頭，上蒸鍋蒸熟後即可食用。
早上我們的時間比較少，在這個時候我們做一些比較簡單的食物來吃就可以了，像早上的時候我們就可以做一些豆漿來喝，豆漿的做法既簡單又有營養。那豆漿的做法有那些呢?豆漿可以根據我們的口味來選擇做什麼樣的豆漿，在豆漿的做法大全裏面，我們最常見的就是黃豆豆漿了，我們平時就可以做這個哦。
