豆漿怎麼做的

豆漿是口感不錯的健康美食，很多人都愛吃豆漿，那麼，大家知道豆漿怎麼做的呢，可以看看文章對於豆漿的介紹，豆漿的做法比較簡單，多吃豆漿也沒有什麼不好的地方，豆漿是可以作爲早餐來吃的美食，只是值得注意的是豆漿不可以空腹吃。

豆漿怎麼做的

1、養顏：蜂蜜豆漿

材料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。

做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啓動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。

功效：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。

2、防止動脈硬化：豌豆綠豆大米豆漿

材料：大米75克，豌豆10克，綠豆15克，冰糖10克。

做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時，洗淨;大米淘洗乾淨;將綠豆、豌豆和大米倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾後加冰糖攪拌至化開即可。

功效：綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收;豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病。

3、祛暑：綠豆豆漿

材料：溼黃豆2杯、溼綠豆1杯，薄荷葉少量。

做法：黃豆和綠豆浸泡。黃豆綠豆洗淨放入豆漿機，加水，開始製作;豆漿製作完後，泡入薄荷葉，過濾，喜歡甜的可以加糖。

功效：綠豆豆漿有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。

4、補血：核桃芝麻豆漿

材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

做法：將黃豆洗淨，放入溫水中浸泡6-8小時，泡至發軟。將核桃仁與芝麻洗淨，與泡好的黃豆一併放入豆漿機杯體中，接通電源，按鍵，待豆漿制好即可。

功效：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。

5、補腎：黑豆豆漿

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法：先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。啓用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。

功效：此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏髮作用。

6、長壽：五豆豆漿

材料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

做法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入豆漿機網罩內1/2~2/3，杯體內加入適量清水，啓動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

功效：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合老人養生飲用。

文章詳細的告訴了我們豆漿怎麼做的，可以看看文章介紹的豆漿的這四種做法中哪些是自己比較喜歡吃的呢，可以多吃豆漿來調理自己的身體喲，豆漿是營養美食，所以孩子們也是可以多吃豆漿這款美食的喲，豆漿是我們愛吃的美食之一。