哺乳期可以喝茶嗎 - 哺乳期喝茶有什麼危害

茶葉是我們平時常見的一種飲品，其具有清熱、減肥、提神醒腦、降壓、去油膩的功效，可見人們常飲茶是對身體有很大脾益的。但是茶葉並不是任何人羣都適合服用，脯乳期的媽媽在飲食上就要尤爲注意，那麼，哺乳期可以喝茶嗎？哺乳期喝茶有什麼危害？

哺乳期可以喝茶嗎，哺乳期喝茶有什麼危害

一、哺乳期可以喝茶嗎

一般不建議媽媽們在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶對媽媽和寶寶都是不好的。

爲什麼不建議在哺乳期喝茶呢?首先，大家要清楚，茶葉中是含有鞣酸的，鞣酸會和食物中的鐵結合。媽媽在分娩的時候會失去不少含鐵成分和血液，產後本來就需要多食用含鐵食物來補血。哺乳期媽媽喝茶的話，喝進肚子裏的茶水影響腸道對鐵的吸收而容易造成缺鐵性貧血。媽媽如果患上缺鐵性貧血會妨礙乳汁的分泌，影響寶寶的成長。同時，茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。而且茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和力的恢復，同時茶內的咖啡因可透過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以，爲了寶寶和自身的健康着想，媽媽在哺乳期最好還是要戒茶。哺乳期的“新媽媽”爲了小寶寶的幸福和健康，在懷孕和哺乳期間都應該戒茶。

二、哺乳期喝茶的危害

1、易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。

2、影響母乳餵養

哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因爲這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

3、影響寶寶健康

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼透過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

透過以上了解，哺乳期可以喝茶嗎？其實，哺乳期的媽媽們最好不要喝茶，因爲許多茶葉中都含有咖啡鹼，其具有提神醒腦的作用，媽媽飲用後可透過乳汁將咖啡鹼送入寶寶嘴裏，進而讓其腸胃、呼吸道沒發育完好的器官興奮，從而導致呼吸不暢、胃部痙攣，寶寶無故大哭大鬧。