蜂蜜綠茶的功效有哪些

在我們的日常生活中，除了水之外，茶應該是喝的最多的飲品了。茶的種類有很多，紅茶、綠茶、花茶、果茶等等。而不同種類的茶也可以和各種花果搭配泡着飲用，有一定的功效。那你知道蜂蜜綠茶的做法嗎？蜂蜜綠茶又有哪些功效和需要注意的事項呢？

一、綠茶和蜂蜜的功效

綠茶屬不發酵茶，維生素保留量較高，維生素C不耐高溫，所以，泡茶時的水溫過高容易破壞維生素C。在第一次泡茶時，維生素C殘存80%，第二次泡茶時，會喪失約10%，依次遞減，所以不要以高溫泡綠茶，約60℃~70℃水溫即可。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡鹼、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種，其中含有3%至5%的生物鹼。

二、蜂蜜綠茶的功效

1、清熱解毒，有抗菌的功效，而蜂蜜能夠補中益氣，潤腸通便的功效。加蜂蜜越喝越美麗。

2、它們也有改善暗黃膚色的作用，有着保健功效，通便且還能治療慢性咽炎也有治療作用。

3、綠茶有清熱解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補中益氣，潤腸通便的功效。兩者結合，相輔相成，應該對治療慢性咽炎有輔助治療的作用。另外，長期飲用這款飲品，不僅可以改善暗沉膚色，還能緩解便祕，幫助我們告別“小腹婆”，輕鬆保持苗條身材。

三、蜂蜜綠茶的製作方法

1、先把水燒開，然後等水溫稍降，用水沖茶。

2、綠茶不宜用100攝氏度的開水沖泡，所以等水溫稍降到85攝氏度以後沖泡。

3、沖泡好以後在等茶水的溫度下降到50到60度的時候，加入準備好的蜂蜜，攪拌一下即成。

四、飲用綠茶的注意事項

1、不適宜喝太過於濃的茶

有些人泡茶就是爲了提神，所以泡茶的時候放入很多茶葉，濃茶中含有很多茶鹼和咖啡因，刺激性太強會出現頭痛，失眠，對腸胃功能也不好。

2、不能喝隔夜茶

隔夜茶還是不要喝了，不要覺得扔掉可惜，隔夜茶容易滋生很多細菌，而且茶葉中含鉛，時間過久，含鉛量增加對人體有害。

3、不要空腹喝茶

有很多人喜歡早上一起來泡一杯茶，或者是吃飯前先喝點茶，空腹喝茶會沖淡胃液，對消化非常不利，而且還會營養蛋白質的吸收。

4、不能用茶水吃藥

估計大家聽說過茶葉水解藥，實際上是茶中的咖啡因與某些藥物例如鎮靜，安眠的藥物相互抵制，所以最好是吃藥兩個小時之後不要喝茶。

5、女生的生理性不能喝茶

女生來例假的時候失血過多，會出現缺鐵現象，而茶水中鞣酸會影響鐵元素的吸收。

6、喝茶不適宜溫度太高

第一溫度過高對於泡茶的容器有要求，而且過高的溫度會破壞茶葉中的維生素，另外過燙的茶水容易燙傷刺激口腔。

7、懷孕不適宜喝茶

懷孕是個特殊時期，飲食方面要特別注意，茶葉中含有咖啡因對胎兒發育不好，而且影響鐵元素的吸收，造成貧血。

8、醉酒之後不適宜喝茶

我們可能見過喝醉之後喝點茶水具有醒酒作用，其實這樣的醒酒方式可能會加重腎臟負擔，因爲茶葉的茶鹼使乙醛從腎臟中直接排出。

9、胃潰瘍者不適合飲茶

以上就是爲大家介紹的有關於“蜂蜜綠茶的功效”的內容，同時也爲大家補充了蜂蜜綠茶的製作方法和飲用蜂蜜綠茶的注意事項。蜂蜜綠茶有很好的保健功效，對於便祕也有一定的改善作用，但大家要注意腸胃不適者和孕婦最好不要飲用綠茶。