簡單早餐做法有哪些

早晨起牀一碗美味可口的粥是很多人都喜歡的一款早餐吧，粥很多人都稱爲稀飯，在南方人的生活早餐裏是不可缺少的食物，但實際上粥和稀飯是兩回事。粥的花樣是有很多的，比如：燕麥牛奶粥、八寶粥、皮蛋廋肉粥等;相反稀飯就是一種比粥還要清還要希的稍微有點粘稠的液體了，稀飯要比粥稀的多，下面我在簡單早餐做法中提出幾款簡單易做的粥。

一、簡單早餐做法有哪些

1、梨粥

鮮梨2只洗淨，連皮帶核切碎，粳米100克，加水同煮成粥 有滋肺，利腸通便，止渴生津，止咳化痰，清喉除火的功效。

2、栗子粥

板栗50克(嗯，大概應該也許彷彿是去了皮兒的)，粳米100克，同煮成粥 養胃健脾，補腎強筋，活血止血

那個那個，繼續加冰糖，反正我不贊成加白糖的。據說白糖會搶走你身體裏的維生素B，會讓全身變酸(變酸???哦米高，那我們的身體不就變成了釀醋的醋罈子了)，會令人緊張，情緒不穩定，造成鈣質流失，破壞鈣質的新陳代謝。還沒聽哪個說過吃冰糖有啥壞處的，不過糖吃多了總都會對牙齒不好的。

3、紅棗米仁粥

紅棗10克，米仁50克，粳米150克，同水煮成粥，加冰糖使用 清熱利肺，健脾利胃，對治療泄瀉，水腫，腳氣有輔助的功效

咳咳~~，至於這個米仁麼，我原來以爲是大麥粒，但似乎不是我說的那麼回事兒，好象是薏米仁(又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售)，薏仁主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2。

4、百合蓮子粥

百合，蓮子(去芯)各100克，粳米200克，加少冰糖 清肺止咳，養心安神，補胃利脾，益氣壯陽

5、大棗桂蓮粥

大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。功效：此方具有生津潤燥、安神養血、潤腸固澀之功效，可用於因心脾兩虧、氣血不足所致的食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症。

6、豆腐腐竹粥

全粥250克(1人份)，嫩豆腐100克，腐竹(幹)1/3張，醬油2/3大湯匙。把豆腐切成1釐米塊，腐竹泡軟復原，切碎，加入煮好的粥中，再煮一下，倒上醬油輕輕攪拌即成。

7、蓮子百合糯米粥

蓮子，百合，糯米，白糖。蓮子、百合洗淨後在水中泡20分鐘，糯米洗淨在鍋中煮開，置小火約10分鐘後，下泡好的蓮子和百合，將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。

8、赤豆山藥粥

赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗淨、刨皮、切塊，其他原料洗淨，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。

功效：以上原料共食，具有較好的養胃作用。

9、蓮子百合綠豆粥

材料：蓮子 百合 綠豆 大米

做法：將蓮子百合綠豆在清水裏面充分浸泡，然後一起下鍋煮，大約一個小時後可以根據個人的愛好的稀稠加入適量的大米，然後再熬一個小時 功效：清火

10、大棗蓮子百合煮粥

做法：(1)將大棗、百合幹泡開洗淨;蓮子泡開(可根據個人口味去芯);大米淘淨。(2)將上述原料放入鍋內，小火煮爛成粥即成 功效：營養滋補增強食慾

11、蓮子銀耳粥

備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克，紅棗數枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋裏，用溫火略煮既成。 功效：營養豐富、進補保健 ，可做爲陰虛體質者的進補食品

12、蓮子百合粥

備料：蓮子30克,幹百合30克,粳米100克,冰糖30克，紅棗數枚。做法：將蓮子洗淨,泡發.幹百合, 粳米分別洗乾淨,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。

功效:粥稠香甜,味美爽口。滋陰健脾,養心安神。

13、薏米百合粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

製法：將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛 ，加入蜂蜜調勻 ，出鍋即成。 功效：甜香，熱糯，略有清香味。有健脾益胃 ，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑 、痤瘡 、溼疹等症，對青春少女美容有益。

大家不論是喜歡甜的粥還是鹹的粥，在簡單早餐做法裏都能找到，相信喜歡吃粥的你已經記錄下了你所喜歡的粥類了。早餐吃粥是一個很不錯的選擇，早餐吃粥既養胃，又富有很高的營養。早餐吃粥適合的人羣有大人、小孩、老人、青少年、孕婦等皆爲適宜人羣。早餐吃完一碗美味的粥一定會有一天美美的心情的，喜歡喝粥的朋友們快點進來看吧!