飯後吃菠蘿有什麼好處

菠蘿是一種非常常見的熱帶，亞熱帶水果。不僅美味而且有一定的營養價值，食用方式多鍾多樣，常見的吃法有冰沙，沙拉等，價格便宜，性價比高。對於不少人來說，菠蘿常常是作爲飯後水果食用，那麼飯後吃水果有什麼好處呢？接下來，小編來爲大家揭曉答案。

飯後吃菠蘿有什麼好處

菠蘿作爲一種熱帶、亞熱帶水果，菠蘿除了營養豐富以外，還有很多被人們所忽視的健康功效。對於那些喜歡吃菠蘿的人一定要懂得菠蘿應該什麼時候吃，只有在對的時間吃了纔會對身體健康有好處，飯後無疑是吃菠蘿的最佳時刻。以下是小編蒐羅來的兩點飯後吃菠蘿的益處，供各位讀者朋友閱讀參考。

1.促進消化、緩解便祕

當你吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便祕。菠蘿之所以有助於消化，主要原因是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使得消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，菠蘿對便祕治療也有一定的療效。

2.開胃順氣、解油膩

菠蘿富含維生素B1，可以促進新陳代謝，消除疲勞感;同時含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢。新鮮的菠蘿中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質，因此餐後吃些菠蘿，能夠開胃順氣，解油膩，幫助消化。正因爲這些作用，菠蘿在烹調中經常作肉質嫩化劑，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉就是兩個很好的例子。

飯後吃菠蘿有什麼好處？上面的內容已經詳細的回答了這個問題。但是，在這裏小編也要提醒各位讀者朋友一句，雖然說飯後吃菠蘿益處多多，但是任何食物都應該食之有度，不可以因爲菠蘿具有一定的營養功效就大量食用，避免產生不良反應。