野菊花蜂蜜的成分是什麼 - 功效和作用是什麼

在蜂蜜家族中，野菊花蜂蜜是很重要的成員，野菊花蜂蜜來自清新自然的野菊花，有着清熱解毒、清肝明目的功效，受到了男女老少的喜愛，對於野菊花蜂蜜也是越來越多人會選擇。那麼野菊花蜂蜜的成分、功效和作用都是大家想知道的，今天就來給大家講一講。

一、野菊花蜂蜜是什麼

野菊花蜂蜜是蜜蜂採集山野中的菊花而來，該蜜能止渴生津、清熱降火、祛風解毒、平肝明目、尤其對疥瘡、暗瘡等疾病有療、對風溼也有一定的療效、是防暑降溫的好飲料，但是需要注意的是胃寒者食用要適度，過多會增加胃寒、腹瀉、甚至會造成胃潰瘍，所以適度飲用纔會起到更好的作用。

二、野菊花蜂蜜的成分

野菊花蜂蜜主要是蜜蜂採集 野黃菊花、苦薏、山菊花、甘菊花，而得來的蜂蜜，由於野菊花含揮發油，油中含菊醇(chrysol)、菊酮(chrysanthenone)、α-蒎烯、樟腦、龍腦、樟烯等，尚含野菊花內酯(yejunualactone)、野菊花素A(artoglasin-A)、 刺槐甙(acaciin)、蒙花甙(linarin)、菊甙、木犀草素。

三、野菊花蜂蜜的功效

野菊花蜂蜜含豐富的、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有營養面板、消除皺紋、可使面板細膩、亮澤。常飲菊花蜜，可以春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。 另具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。

四、蜂蜜的服用量及服用方法

1. 服用量： 兒童少年20-40克，成年人50-80克。

2. 服用方法： 可將蜂蜜用溫開水沖服，或加到牛奶，豆漿，稀飯中食用更佳。忌開水沖服，以免破壞其營養成分和天然的花香味。服用蜂蜜後，不要立即大量飲水，以免感到胃酸。

五、孕婦選用野菊花蜂蜜需注意

1.選擇蜜種可以選：龍眼蜜(有補中利氣、補血養顏的功效，對體虛氣短也有一定療效)、棗花蜜(有補氣、補血的功效，對婦女、兒童、老人氣血兩虧有療效)。

2.蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以，選擇蜂蜜時要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜(因爲那時活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好)。

3.儘量在早上空腹服用一杯蜂蜜，吸收最好，要用45度以下的溫水沖服，可保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

看到這裏，相信許多喜歡野菊花蜂蜜的朋友，在瞭解的了成分和功效之後是不是更喜歡了呢？平時在飲用的時候也要注意選對時間，還有蜂蜜沖泡的方式。另外要根據自己的身體情況，選對了蜂蜜，對人體是非常好的呢，不管是老人還是小孩，還是注重養顏的女性，喝蜂蜜都是很好的習慣。