喝可樂會瘦 - 你信這個說法嗎

喝可樂會瘦，很多人聽到這個說法那真是一臉的問號，喝碳酸飲料會瘦嗎，我們這裏也不是肯定的回答， 而是在這裏拋出這個問題，希望能夠讓大家簡單的思考一下和這種碳酸飲料大人眼裏的垃圾食品會不會發胖呢，大家今天一起看看這個問題的答案吧。

一、喝可樂會瘦

不會瘦，只會會胖 因爲可樂裏有咖啡因

首先可樂中含有大量的咖啡因，喝多了會上癮，可樂是含糖成分非常高的一種飲料，對我們的人體有很大的害處，喝多了可以引起糖尿病。

其次對於老年人來說可樂更加是致命的有害飲料，最好不要喝。因爲老年人的身體質量日益下降，活動量不大，可樂喝多了會使老年人的膽固醇偏高，從而引起老年性的肥胖症。

再次那可樂是一種含有碳酸性的飲料，不光對人體的沒有任何營養價值，相反喝多了可以影響身體對鈣的吸收，從而導致骨質疏鬆等疾病。

對於兒童來說更加不可以多喝可樂，因爲可樂中的咖啡因和一些化學成分可以引起呼吸加快，從而引起呼吸性疾病，如氣管炎、哮喘等等呼吸道的疾病、所以小孩兒更要遠離可樂。

二、減肥可樂

最近，日本可口可樂公司推出了一款號稱“能減肥的可樂”，刷爆了朋友圈。這款可樂是日本可口可樂公司花了6年時間研製而成的，除了保持可樂的口味和0卡路里以外，一瓶470ml的可樂裏添加了5g的膳食纖維。換句話說，“減肥可樂”=零度+膳食纖維。至於能不能減肥，如果它有效，那麼就主要靠這5g膳食纖維了。

膳食纖維是指植物裏不能被胃腸道中的消化酶分解的物質，它包括纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、抗性澱粉、低聚果糖、菊粉及其它一些膳食纖維單體成分等，你常吃的各種瓜果蔬菜、米麪菌類中都含有膳食纖維。

膳食纖維可以增加人的飽腹感，從而減少食物攝入量。由此可見，膳食纖維是可以具有一定減肥效果的。“減肥可樂”中膳食纖維平均含量爲1g/100g，而我們的餐桌上常見食物的膳食纖維含量也很可觀的。

可樂裏添加的可溶性膳食纖維能不能減肥，很大程度上取決於跟可樂一起吃了些什麼。有研究顯示，膳食中脂肪含量較高的時候，可溶性膳食纖維有可能會增加能量的攝入，原因不明。還有有研究顯示，膳食纖維的健康效果來自富含膳食纖維的食物的綜合效果，人工添加的並不一定能達到相同的效果。

這麼看來喝可樂會瘦的說法並不是科學正確的，可樂中含有的咖啡因並不是非常健康的東西，如果可多了就會讓人產生依賴性，對於身體的壞處非常的大， 今天我們就詳細的分了不同的人羣給大家介紹了喝可樂的壞處都有哪些，希望大家瞭解。