茼蒿產婦能夠回奶嗎 - 有什麼好處

茼蒿是餐桌上日常中非常常見的一種食物，他的做法也是多種多樣的，既可以蒸也可以炒，你可以用來做湯，茼蒿是你的人羣，也非常的廣泛，你班的人都可以食用，那麼，茼蒿產婦是否能夠進行使用嗎?它所具備的營養，對於孕婦來說也是非常重要的，更是太原發育不可缺少的那麼哺乳期茼蒿回來嗎?

一、哺乳期吃茼蒿產婦回奶嗎

茼蒿中含有大量的維生素和葉酸，這對於產婦和寶寶來說非常有好處，有利於產後媽媽的身體恢復和寶寶的生長髮育。另外，產婦吃茼蒿不會回奶，媽媽們可以放心吃。

二、哺乳期吃茼蒿的好處

1.茼蒿最適合食慾不振的新媽媽食用，茼蒿獨特的氣味可以增加食慾，含有的纖維素可以幫助腸道蠕動，有消食開胃的功效。

2.茼蒿是屬於性味甘平的青菜之一，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，有助於產婦安神，不過度焦慮或緊張。還能幫助產婦排出腹內宿血，有散淤血的作用。

3.消水腫、降血壓。茼蒿中的氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，還含有一種揮發性的精油，不但可以可以調節體內的水液代謝，還能消除身體的水腫，降低血壓。

三、哺乳期吃茼蒿注意事項

1.茼蒿菜不能和柿子一同食用，不然會對胃部造成傷害。

2.茼蒿要注意挑選，要選顏色翠綠，根莖粗細適中，要仔細看有沒有空心，沒有空心的是好的。最後看菜葉新不鮮，如果是顏色發黃、發黑、枯萎的茼蒿不要購買。

3.茼蒿可以炒着吃，也可以煲湯。注意茼蒿是葉菜類的蔬菜，比較容易熟，所以在烹飪的時間上可以縮短些。

四、哺乳期茼蒿食譜推薦

（1）茼蒿炒雞蛋

食材：茼蒿、雞蛋、鹽、蠔油、蒜瓣。

做法：茼蒿洗乾淨切成段，用熱水焯一下，雞蛋液中加入吃蔥花，攪拌均勻後炒熟，在熱油鍋中爆香大蒜，放入茼蒿，顏色變深綠後加入雞蛋、鹽、蠔油，翻炒均勻就可以了。

（2）清炒茼蒿

食材：茼蒿、大蔥、油、花椒、鹽、雞精、胡椒粉。

做法：

1.茼蒿摘好洗淨，切段待用。

2.油熱爆香花椒蔥碎。

3.先放入茼蒿莖翻炒。

4.莖翻炒變色後加入茼蒿葉翻炒。

5.加入鹽，雞精，胡椒粉翻炒。

6.翻炒均勻裝盤即可。

透過以上對茼蒿的介紹，相信大家，對茼蒿產婦是否能夠使用以及它的功效有什麼，已經有了大概的瞭解，茼蒿，它所具備的維生素和葉酸都非常對產婦和寶寶有好的影響，有利於產後媽媽恢復和寶寶生長髮育的需要，所以產婦是可以放心的使用茼蒿。