產婦可以喝牛奶嗎 - 有什麼好處呢

生孩子後女人要調養，而且要有相當長的時間來調理，不然會落下病根。也會對以後的生活造成影響。牛奶是一大補品，對身體極有好處，那麼產婦可以喝牛奶嗎？生產後喝了牛奶會怎樣呢？喝牛奶有什麼好處呢？讓我們今天一起來看看到底怎麼樣吧。

一、產婦可以喝牛奶嗎

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱爲“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裏面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裏面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，寶寶所需要的鈣質也是從母乳中直接獲得的。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，剛剛分娩完的媽媽還是不適宜喝，得等到腸道功能逐漸恢復後再喝哦。

二、產婦喝了牛奶會怎樣

產後媽媽身體比較弱，需要補充一些營養來恢復身體的力氣。除了做一些有營養的湯菜之外，其實產後喝牛奶也是有好處的。但對於產婦來說，喝牛奶的方法會有所不同哦。

1、首先，要注意產後開始喝牛奶的時間，一般要在產後2周以後

因爲牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子時不喝涼的牛奶即可，可以加熱飲用。喝了牛奶後母乳更加充足，就不會提心寶寶沒有母乳吃的情況出現。

2、剖腹產的產婦建議17天之後可以喝溫牛奶

剖腹產產婦適當喝一點牛奶對產婦來說是好事，但是建議17天之後纔可以喝溫牛奶。牛奶可以補充營養，但是要等排氣之後再喝。要注意及時的熱溫一點，不要過於寒涼就行。最好在每晚臨睡前的2個小時，喝一杯溫溫的牛奶，既能補鈣又能安眠，對於剛剛生產完的產婦來說還是比較好的。

三、產婦喝牛奶的好處

產婦喝牛奶的好處在於可以補充營養，減少失血量。牛奶中含有多種人體所需的營養素，鈣含量較高，每升牛奶可供鈣1200毫克，人體吸收率也高。其所含的磷、鉀等微量元素和維生素A，對產婦產後恢復體力十分有益。喝牛奶還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，可以有效預防產婦產後抑鬱症的發生，益處多多。

產婦可以喝牛奶嗎，當然可以，而且對哺乳期的媽媽有很多的益處，吃的方面要以清淡爲主，不可暴飲暴食，而且要少吃多餐，而且也要多吃水果。適當的服用一些維生素，補充鈣。喝一點牛奶有利於身體的恢復。那麼今天的分享就到這裏了，寶媽們要注意哦。