胃脹不消化 - 你可能是功能性消化不良

健康身體的養成不僅僅與飲食有關，消化系統的作用也是不容小覷的。而消化不良會嚴重影響身體各器官對營養物質的吸收，因此及時瞭解消化不良的現象並積極採取措施應對，對身體健康大有幫助，你瞭解功能性消化不良嗎？如何預防和治療呢？

功能性消化不良(FD)又稱消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨牀綜合徵。症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二週。FD是臨牀上最常見的一種功能性胃腸病。

一、病因

1.進食後胃底容受舒張發生障礙，胃竇十二指腸運動協調紊亂及內臟高敏等因素與FD發病有關。

2.心理、環境及社會因素可影響、加重FD患者的臨牀表現。

二、臨牀表現

主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等。可單獨或以一組症狀出現。

1.早飽是指進食後不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

2.上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。

3.早飽和上腹脹常伴有噯氣。噁心、嘔吐並不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多爲當餐胃內容物。

4.不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中等精神症狀。這些症狀在部分患者中與“恐癌”心理有關。

5.在病程中症狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反覆發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。

三、功能性消化不良的食療方法

如果不幸患了功能性消化不良的話，日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材：

1. 海蝦

它是口味鮮美、營養豐富、可制多種佳餚的海味，有菜中之"甘草"的美稱。海蝦有對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等;淡水蝦有青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等;還有半鹹水蝦如白蝦等。不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，但又無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)，海蝦還富含碘質，對人類的健康極有裨益。根據科學的分，蝦可食部分蛋白質佔16～20%左右。

2. 雞蛋

營養豐富，深受廣大主婦青睞，雞蛋又叫做雞卵、雞子，是母雞所產的卵，它的外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

3. 松花蛋

又稱皮蛋、變蛋等，爲中國漢族人發明的蛋加工食品，是一種中國特有的食品，具特殊風味，能促進食慾。松花蛋不僅是美味佳餚，而且還有一定的藥用價值，皮蛋，性味甘平，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂，還能治眼疼、耳鳴眩暈、牙疼、高血壓等疾病。

各位瞭解了功能性消化不良的相關症狀之後，對自己的身體消化系統狀況也有大體的瞭解了吧，希望大家能夠把預防和治療措施手段應用到日常生活中，透過積極地治療措施，改善身體消化系統，改善功能性消化不良的消極現象，換自己健康的身體。