胃脹消化不良怎麼辦 - 這時候可以吃點什麼助消化

胃脹消化不良怎麼辦，這是每一個人都會擔心的問題，那我們都該吃點什麼的？醫生說吃少量多餐易消化流質膠體狀飲食，保護胃腸黏膜的同時，起到補液的作用，可以配合用點助消化以及補充腸道益生菌，比如整腸生，幫助調理。接下來我將要告訴吃點什麼好。

一.胃脹消化不良該吃什麼

1.蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。

胃脹消化不良怎麼辦?其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

2.西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C。

使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。

3.橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

4.山楂

山楂消肉食積滯。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

二.胃脹消化不良不該吃什麼

消化不良的人常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。可以說，消化不良對每個由此症狀的人來說都是噩夢。

1.玉米

玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。

2.忌菸酒及辛辣刺激食物

刺激類的食物尤其鹽分高的食物更有害。醬菜、鹹魚、味噌湯等鹽分高的食物，對胃黏膜會產生強力的刺激，對胃黏膜有害。

3.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物

乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

胃脹消化不良對於每一個人都是噩夢，讓我們一起做好防範措施吧。

對於胃脹消化不良怎麼辦，我們絕對不能吃辛辣油膩食物，不吃涼性食物，喝些養胃的稀健丁香茶緩解，不要暴飲暴食，一日三餐要正常，科學飲食。這纔是正常保護自己身體的好辦法，而不是去暴飲暴食，造成身體的不舒服。注重飲食改變等各種飲食調理方法。