經期紅棗水你喝對了嗎

大部分女性朋友來大姨媽時身體虛弱，經常出現痛經的情況，疼痛難忍，一部分朋友會泡上一杯紅糖水，可以很好地緩解疼痛。這裏告訴大家一個小祕密，經期來一杯大棗紅糖水也可以緩解疼痛，下面小編跟大家介紹一下經期紅棗水好嗎，喜歡得朋友可以試一試哦。

一、經期能喝紅棗水嗎

大棗大家都知道，它有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。紅糖適宜低血糖患者和婦女體虛、月經不調、痛經、腰痠、紅色暗紅有血塊者以及孕婦、產婦食用。經期紅棗水對減輕痛經也是很有用的。

紅棗裏面含有葉酸，葉酸參與血細胞的成生，有助於補血的。但是不要過量，可能會導致出血量偏多的現象，引起貧血的。月經期間身體比較虛弱，適量的喝點紅棗水，能夠補充身體所需的鐵，但是要適量。

紅棗水是非常補血的東西，紅棗中富含礦物質，有利於紅細胞的生成，女性月經期間會丟失大量的血液，補充是有必要的，另外可以喝紅糖水，紅糖性溫，有溫裏的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用，減少頭昏體乏的症狀。

所以說月經期是可以喝紅棗水的。一般的情況下大棗紅糖不不還有調理月經的作用的，經期喝紅棗水有利水利尿的功效，還有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。但是需要注意是，如果大家的月經量非常多的情況下就不要喝了，紅棗水對於月經相對的少的人是非常適合的。

有時候月經有痛經的情況喝了紅棗水也沒有緩解的就不要再喝了。因爲可能起月經期疼痛的疾病是非常多的，最常見的是有各種炎症導致的，所以說月經痛經難愈者還是需要到醫院做個婦科全面檢查的，好對症治療。

二、來月經不能吃什麼

1、寒涼性食物

寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。

2、茶、酒等

來月經喝茶，尤其是喝濃茶，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

3、含咖啡因飲料

會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、辛辣食物

如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，經期不能吃辣,經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等。

經期紅棗水的功效以及來月經可以喝紅棗水嗎？小編已經分享給大家了，來月經是可以喝紅棗水的，但是紅棗水要適量喝，不建議一直喝。大家如果還有更好的分享，可以留言給小編哦。在月經期間可以適當喝一點。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了。