紫菜減肥嗎 - 紫菜減肥食譜

紫菜，一種含碘的菜，它是一種生長在海里的菜，它裏面含有豐富的營養物質，平時候適當的吃一點紫菜有利於人們的身體健康，那麼，我們大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花湯，就連我們的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多種菜品做成紫菜湯，且有利於減肥。

紫菜減肥嗎

紫菜減肥湯是一款常見的減肥食譜，有利於減肥。每天喝紫菜湯能減肥，紫菜有清理腸胃的功效，晚上少吃飯不僅可以減肥，而且對身體也比較好。想要更好的減肥方法是每天運動，有流汗的那種，這樣除了可以減肥還可以排毒，最好在晚飯前1-2個小時前運動。 

一、紫菜木耳菜

第一步，準備適量的紫菜、黑木耳、食用油、蔥、食鹽和胡椒粉。

第二步，先用冷水將幹紫菜泡發開來，然後洗掉泥沙。

第三步，鍋中加入適量的清水，煮開後放入泡發好的黑木耳和紫菜，煮一會兒之後，再加入適量的食用油、食鹽、胡椒粉和蔥花。

第四步，攪拌均勻後即可出鍋。

二、海帶紫菜湯

材料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。鹽少許。

做法：

1、將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量。

2、燒開後加鹽調味，盛入碗中或湯盆中即成。

三、紫菜冬瓜湯

1、將冬瓜洗淨切成塊，將紫菜洗淨，將鍋中放入適量的水，加入冬瓜煮五分鐘，

2、再加入紫菜，煮兩分鐘再加入調味料，即可出鍋。

四、木耳紫菜減肥湯

1、準備100克紫菜，50克黑木耳，還有適量的蔥、鹽與胡椒。

2、將幹紫菜泡發，然後再用清水洗淨，將鍋中放入適量的水，將木耳放進去，燒五分鐘之後，再放入紫菜燒兩分鐘，加入調味料，淋上麻油即可。

五、紫菜番茄蛋花湯

1、準備西紅柿一個，雞蛋一個，紫菜適量，將西紅柿洗淨，去皮，切成小塊，然後紫菜洗淨，撕成小片，將雞蛋去殼打散。

2、將鍋中放入油燒熱，下蔥花與薑末，炒香之後放入西紅柿塊，翻炒之後，加入調料繼續翻炒一下，再加入適量水，大火燒開，放入紫菜，淋入蛋液，水開後即可關火，淋上麻油即可出鍋。

紫菜怎麼吃減肥呢，在做的方法上儘量少油少鹽，同時還在生活其他方面多加註意，加強鍛鍊，控制飲食，那麼在減肥上面就可做到更好了。

大家在閱讀這篇文章後有沒有一點收穫呢？我們的日常生活中，其實有很多種類的菜，他們可以搭配成不同的菜系，不同的菜有不同的營養，那麼，當我們平時候在家裏沒事時，可以嘗試着去做做這些美食，對於紫菜減肥嗎，紫菜減肥食譜，相信你們現在心中就有答案了吧。