減肥紫菜湯 - 喝紫菜湯真的可以減肥嗎

紫菜湯是我們生活中常見的一種美食了，不僅味道鮮美，對我們身體也有許多好處。小編從小就愛喝，不管去哪裏都會點一份紫菜湯或者自己在家裏做。最近網上在流傳着喝紫菜湯也能夠減肥，真的有這麼神奇嗎？接下來小編就給大家介紹下喝紫菜湯到底能不能減肥。

一、減肥紫菜湯

1、喝紫菜湯是可以減肥的：紫菜有清理腸胃的功效，晚上少吃飯不僅可以減肥，而且對身體也比較好。想要更好的減肥方法是每天運動，有流汗的那種，這樣除了可以減肥還可以排毒，最好在晚飯前1-2個小時前運動。

2、紫菜海帶湯：紫菜加海帶再輔以冬瓜皮和西瓜皮做湯，有祛脂減肥、健美身材的作用，適合肥胖症的患者經常食用。

3、紫菜味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫，具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能。喝紫菜湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。香菇中含有蘑菇核糖核酸，可以加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。

二、喝紫菜湯的好處

1、改善記憶

鎂元素既是一種增強記憶力的養分，還有保護心臟的作用。紫菜中含有豐富膽鹼，膽鹼對記憶衰退有改善作用。

膽鹼肩負着神經細胞之間傳遞資訊的重任，從而能增強記憶，延緩衰老。尤其是含有的維生素B12具有活躍腦神經，提高記憶力，改善憂鬱症的功效。

2、治胃潰瘍

紫菜有軟堅、化瘀、補腎、養心等功效。紫菜是治療胃潰瘍的良藥。一般認爲捲心菜治療潰瘍病效果好，是因爲捲心菜中含有維生素U的緣故，而紫菜所含維生素U是捲心菜的70倍，因此紫菜是治療潰瘍病的最佳蔬菜。

3、解決便祕

紫菜最突出的優點是富含柔軟的粗纖維，每100克幹品粗纖維4.8克，粗纖維是人體腸道中盡職的“清道夫”。

老人便祕多屬生理上的，因此，只可潤治，不可瀉治，潤治最好的食物是紫菜。由香油和紫菜製成的清腸紫菜湯，特別適合老人和孩子食用，如能在每晚飯前喝碗紫菜湯，可有效解除便祕。

4、禦寒能力

由於鈣能幫助機體提高禦寒能力，因此食用紫菜可從中獲得許多鈣，增強禦寒能力。紫菜中的多糖能增強細胞免疫功能和體液免疫功能活性，對抗寒有幫助。

以上內容就是小編給大家帶來的關於減肥紫菜湯有沒有效果的回答了，相信大家已經瞭解的差不多了吧。喝紫菜湯是可以減肥的，但是也不要只吃這一種食物，我們要堅持運動鍛鍊，並且還要保持良好的飲食和生活習慣，這樣才能更有效的達到瘦身的效果哦。