巴沙魚是什麼魚？巴沙魚的熱量高嗎？巴沙魚可以怎麼吃？

魚肉，也是每家每戶逢年過節必不可少的一道美味，每種魚的做法和吃法也是有所不同。大家都說多吃魚肉有助於減肥，但是魚肉也是分很多種類，是不是所有魚都能減肥呢?大家知道巴沙魚是什麼魚嗎?巴沙魚的熱量高嗎?巴沙魚適合用來減肥的時候食用嗎?

一、巴沙魚是什麼魚

不知道大家有沒有吃過白骨魚，巴沙魚的外形特徵和白骨魚就十分相似。巴沙魚在西方國家很常見，但是在我們國家知道巴沙魚的人還是比較少的。巴沙魚的價格和雞胸肉價格差不多，這種魚，它的肉質鮮美，蛋白質等有益物質含量高。

二、巴沙魚的熱量高嗎

據科學統計吃100g巴沙魚，含有的熱量才134大卡哦!可以說是巴沙魚的熱量非常低的了，畢竟吃100g牛肉麪就是540大卡、100g葵花籽就是600大卡以上呢，與其吃那些營養成分低，熱量又高的食物，減肥的小可愛還是放下手中的麪食、快嘗試一下巴沙魚吧!巴沙魚不僅熱量低，它的肉質也十分的鮮美，營養豐富，適合減肥的時候食用哦!

三、巴沙魚可以怎麼吃

平常大家都喜歡清蒸魚，清蒸不會有什麼熱量，而且清蒸也可以根據自己的口味來加入醬料。巴沙魚當然也是很適合清蒸的。當然，爲了祛除魚腥味，還是要把料弄足的，魚最不可少的配料就是薑絲啦!去超市買了新鮮的嫩姜，再用刀切成小絲，把薑絲均勻的放在巴沙魚的身上，儘量是鋪滿哦!這樣可以很有效的祛除魚腥味。

巴沙魚原來是一種淡水魚，原產地並不是中國，而是東南亞地區，比如越南、泰國這一帶。看了小編的解釋，巴沙魚的確很適合減肥的時候食用哦!巴沙魚的熱量很低，營養也是十分的豐富，價格也是合適的哦!在減肥的人士可以試試巴沙魚哦!