上火怎麼辦 - 吃榴蓮上火麼

說到榴蓮想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，榴蓮是我們日常生活中十分常見的水果之一，榴蓮的營養價值十分豐富，有着“水果之王”的美譽，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，吃榴蓮上火麼？上火怎麼辦？不妨我們一起去了解看看吧。

一、吃榴蓮上火麼

榴蓮吃多了會上火。榴蓮在中醫來看是屬於典型的熱性水果，其性熱而滯，一次食用過多的榴蓮便會導致體內的火氣過於旺盛，內火上炎出現上火，進而出現口舌乾燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等症狀。

榴蓮雖好卻不可多吃。廣東有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。南方醫科大學中西醫結合醫院心血管內科學科帶頭人周迎春教授表示，中醫認爲，榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。如果一次吃太多榴蓮，就可能導致人體燥火上升，進而出現口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。平時就容易上火，經常出現上述症狀，而且舌質紅、舌苔黃的人，最好少吃榴蓮。

二、吃榴蓮上火怎麼辦

1、可以吃幾隻山竹

因爲山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產榴蓮的泰國當地，人們常常用山竹配合着吃榴蓮，達到降火功效。

2、將榴蓮殼煎水喝

將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作爲煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

3、荔枝皮煮水喝

吃榴蓮上火之後，取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右，煮水喝下，也能夠達到清火的功效。這不僅對因爲吃榴蓮引起的上火有效，也對吃荔枝等引起的上火有緩解作用。

4、吃綠豆降火

吃榴蓮上火之後，吃綠豆能夠有效降火。將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，經過本人檢測，降火效果似乎還是服用綠豆沙稍微明顯一些。

5、吃龜苓膏降火

吃完榴蓮上火後，可以吃龜苓膏降火。龜苓膏是比較好的清熱降火食品，在吃的時候最好再配上一些健康的寒性水果，那麼能夠起到更直接有效的降火作用。

6、喝金銀花茶

吃榴蓮上火之後，可以喝菊花配金銀花茶，最好加點冰糖，去火效果更佳。

7、泡蜂蜜茶喝

吃榴蓮上火之後，可以取少量的蜂蜜，用溫水泡蜂蜜茶喝，也是一種清熱降火的好辦法。

8、吃寒性水果

吃榴蓮上火之後，可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄欖、葡萄等，也可以用胡蘿蔔、苦瓜、番茄等清熱降火效果較好的食品做菜，既健康又降火，味道也不錯。

吃榴蓮上火麼？吃榴蓮上火怎麼辦？對於不知道吃榴蓮是否上火，或者不知道吃榴蓮上火怎麼辦的朋友們來說，相信在看完以上詳細介紹以後，一定不難從中找到這兩個問題的正確答案了吧，建議大家吃榴蓮要適量，不要盲目吃太多引發上火哦。