榴蓮上火的嗎 - 怎麼吃不上火呢

相信很多人都知道榴蓮的妙處，雖然它的長相沒有那麼美觀，甚至因爲自身攜帶的氣味讓很多人都難以接近，但不得不說，榴蓮作爲熱帶水果大王自然是有着無法替代的高營養的，首先它的氣味就有開胃、促進食慾的功效，其次果肉富含多種維生素。但是吃榴蓮上火嗎？該怎麼吃才能享受美味又不上火呢？

一 、榴蓮上火的嗎

《辭海》和《本草綱目》中都說，其“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣。”用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。當地人在 病後、產後都用它來補身。雖然榴蓮富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。前些日子，在泰國就有糖尿病患者一連吃了四隻榴蓮以後，不治身亡。所以泰國衛生部勸告公衆一天不要食用超過兩瓣榴蓮。

食用榴蓮一般情況下不會上火，但是食用量過大或者時間過長，也會導致身體上火的表現，比如口乾舌燥、眼乾、小便發黃、胃部不適等表現。可以出現症狀以後採取清熱消火的藥物治療，比如牛黃解毒丸、黃連上清片等藥物。因爲榴蓮屬於溫熱性的食物，如果食用過大以後會引起腸道消化不良，熱量含量高，所以會出現肝火或者胃火上炎的表現情況，所以應該適當飲食榴蓮，如果出現上述上火的症狀要及時停用。另外對出現肥胖和糖尿病的患者不宜服用，因爲熱量高、含糖量也比較高;對於患有腎病和心臟病人也少吃，因爲含鉀也比較高，所以會引起心腦血管症狀的加重或者腦梗塞的發生。在日常生活中，要適當的食用榴蓮，建議不要超過250克，以免發生上火或者對身體造成不利影響。

二、榴蓮怎麼吃不上火

吃榴蓮上火，多半是因爲不會吃。在吃榴蓮的時候最好配着山竹一同吃。這是因爲榴蓮含火氣，稍微過量會導致流鼻血，而山竹可清熱去火，大家在吃榴蓮後再吃幾枚山竹，則可使寒熱均衡，並保身體不受損害，此外，在食用過後適量飲用白開水，也可以達到解除燥熱的效果。

建議大家在吃榴蓮的時候最好配着山竹一同食用，以使寒熱均衡。但要注意的是，榴蓮和山竹同食過多容易引起便祕。這因爲榴蓮和山竹中均含有豐富的纖維素，這種物質會在腸胃中吸水膨脹，繼而導致腸道阻塞，最終引起便祕，所以建議大家在吃榴蓮和山竹的時候一定要適量。

綜上所述，相信大家對榴蓮上火的嗎已經有了認識，榴蓮既然作爲熱帶水果，那麼就會有熱帶水果的主要特徵——含有火氣，因此透過上述內容，大家也都知道了榴蓮應該怎麼吃不上火。榴蓮雖好，但我們也要提醒各位，偶爾吃一下也是不錯的，切不可貪吃哦！