感冒食療方有哪些

感冒很常見，一年四季稍微不注意受涼都會患上感冒，感冒雖是小病，卻也折磨人，頭痛，喉嚨痛，流鼻涕，很是影響生活和工作。俗話說藥補不如食補，本站給大家詳細介紹幾款感冒食療方，以供參考。

一、關於感冒及其分類

1、感冒，俗稱“傷風”，是最常見的外感疾病，四季都可發生，尤以冬末初春爲多。臨牀上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒、發熱、周身酸楚等爲主要表現。

2、按其症狀的輕重分爲普通感冒及流行性感冒。根據其臨牀表現並結合發病季節，一般可分爲風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒、體虛感冒等證型。下面詳細介紹比較常見的風熱感冒和風寒感冒食療方。

二、感冒食療方有哪些

（一）風熱感冒食療方

1、可補充一些易於消化、高熱能的流質半流質食物，如稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、青菜汁、水果汁等。 

2、多服有輔助治療、抗病作用的食物 ，如：蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發散風寒，行氣健胃，均爲治療感冒氣滯之佳品。  

3、吃楊桃。生楊桃洗淨吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。   

4、風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物：如鮮梨適量生吃。 

5、忌食油膩、黏滯、燥熱之物。

6、風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。 

（二）風寒感冒食療方

1、感冒時宜喝熱茶但別太濃，喝生薑湯，進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果，總的飲食要清淡。 

2、薑糖飲。配方：生薑10克，紅糖15克。製法：生薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。功效：疏散風寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋被睡臥取汗。

3、薑絲蘿蔔湯。配方：生薑25克，蘿蔔50克。製法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。功效：祛風散寒解表。用法：每日1次，熱服。

4、五神湯。配方取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒

5、風寒感冒最好不要吃生冷的食物，如冰棒，冰啤酒和可樂，涼菜等。

感冒食療方就介紹到這裏了。感冒易疲勞犯困，大家要多注意休息，多喝些開水，有助於排病毒。根據感冒的類型去選擇對自己病情最有效果的食療方，以免適得其反，加重病情了。還有風熱感冒是不能吃香菜的哦。