哺乳期能喝可樂嗎 - 大多數媽媽面臨的問題

新生媽媽們是不是在懷孕期間饞壞了，什麼都不能吃，什麼東西也不能多吃，剛剛生完寶寶就想要來一次放任自我的大餐！可樂這個肥宅快樂水是大家都不能抵抗的一類東西，那麼，孕婦剛剛生完寶貝在哺乳期的時候能不能喝可樂呢？接下來，爲大家介紹一下！

一、哺乳期能喝可樂嗎

可樂中含有大量的砂糖，一罐355c.c.的可樂，大約含有35公克糖，相當於140卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，只會使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大，對寶寶的健康會造成影響。

可樂中的碳酸可是會導致易骨折這種情況的發生，碳酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響，也可能使乳汁中的鈣質流失，寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長。

哺乳期應少喝可樂。可樂的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物，其營養成分較低，且含有咖啡因，哺乳期女性飲用可樂不利於乳汁分泌，影響寶寶身體健康。

二、哺乳期應少喝可樂的原因如下

1、影響寶寶骨骼發育

可樂中含有的碳酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響，也可能使乳汁中的鈣質流失，而寶寶缺鈣則可能會影響到骨骼生長，所以建議哺乳期女性應少喝可樂。

2、降低食慾

可樂作爲一種碳酸飲料，其含有大量的二氧化碳氣體會刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹脹。哺乳期女性過量飲用可樂會導致食慾下降，從而影響寶寶的營養供應，不利於其健康發育。

但是！可以喝可樂薑湯。

三、可樂薑湯製作方法

所需食材

可樂和生薑

製作貼士

1、把姜切片或切絲和可樂一同煮開(小火煮，這樣姜的味道才能充分融入到可樂中去)

2、姜的用量可依據個人口味酌量加入

3、百事可樂和可口可樂的口感有所差別，最好因個人喜好選擇。百事可樂稍微甜點，口感會比較容易接受

製作方法

把可樂倒入鍋內，薑切片放到可樂裏，大火煮開後轉小火煮大約10分鐘即可，這樣姜的味道才能充分融入可樂中去，姜的用量可依據個人口味酌量加入。

大家是不是突然之間鬆了一口氣呢？關於哺乳期能喝可樂嗎？這種問題就不用到處問了吧！可樂是碳酸飲料，儘量少喝，但是，可樂薑湯是可以喝的哦！而且，可樂薑湯裏面也含有一些物質，可以讓哺乳期的媽媽不那麼辛苦，而且，還滿足了大家的需求哦！快去試試做做看吧！